Online poradna

Ne, je to v pořádku, pokud není minerálka doslazená cukrem. Náhradní sladidla nevadí (ředa "linea" a pod).

V první fázi začínat se sportem není vhodné. Naopak pokud jste na nějaký typ pravidelné tělesné aktivity dlouhodobě adaptovaná, pak v tom pokračovat můžete i během první fáze. Se sportem doporučujeme začít od druhé fáze a vysloveně na tom trváme od fáze číslo 3. Fyzická aktivita má více kladů, nejde zdaleka jen o zvýšení energetického výdeje (podpora metabolismu, korekce překyselení organismu, atd). dr.Ryc

Lze, bez problému.

To je sice logický dotaz, ale současně medicínsky nesmyslný. Z fitek a nablblých časopisů víme, že když se jí proteiny, rostou svaly, jejichž jsou základním stavebním kamenem.
No, jenže:
a) Svaly Vám po proteinech porostou pouze tehdy, když budete nadměrně fyzicky namáhat ("posilovat"). Jinak se nestane nic, akorát si zatížíte ledviny.
b) Smyslem proteinových diet není dodávat Vám bílkoviny k růstu svaloviny, nýbrž k navození stavu tzv. ketózy, která vcelku jednoduchým mechanismem vede k redukci přednostně na úkor tukové a nikoliv svalové tkáně.
c) Proteiny z fitek se nám k tomu ale nehodí a to z vícero důvodů, které nechci na tomto místě rozebírat.
Takže závěr: Představa, že po proteinové dietě zhubnete a současně z Vás bude Arnold S. před třiceti lety, je neopodstatněná. Už proto, že kdybyste po bílkovinách přibrala na svalovině, tak budete těžší než před redukcí neb - jak známo - svalovina je těžší než tuk. dr.Ryc

Nezlobte se, ale nebudeme se vyjadřovat ke kompilátorům. Trpělivě a velmi dlouhodobě (v mém případě od roku 1993) budujeme pozici bílkovinných diet, aby se dočkaly co nejširšího uplatnění. S tím je spojené mnohaleté osvětové úsilí, které předcházelo prodeji prvního sáčku. Je vcelku pochopitelné, že jakmile trh vznikne, tak se kdejaký obejda rychle přidá. To je normální jev a je na zákazníkovi, aby si - už podle počtu nabízených příchutí - udělal obrázek sám. Výrobcemi námi nabízených diet jsou renomované potravinářské provozy ve Francii, Belgii či Kanadě, s mnohaletou zkušeností v oboru. Své pacienty edukuji v tom smyslu, že jakýkoliv zdravotnický přípravek, jehož prodej se opírá o reklamu v bulvárních plátcích, je apriorně podezřelý. Někdy mám dojem, že negramotnost nebyla úplně na škodu. Některé naše spoluobčany jsme naučili číst jenom proto, aby se z nich stali čtenáři Blesku. Oni snad nic jiného ani nečtou. Ale o tyto nám rozhodně nejde, ti ať zůstanou obézní na věky. Naším cílovým klientem je člověk, který nemá hlavu akorát na rádiovku, je schopen o sobě přemýšlet a ochoten změnit svoji životosprávu tak, aby po redukci zůstal trvale štíhlý. To je pro nás totiž ta nejlepší reklama. Názor nechť si nicméně učiní každý dle své libosti. Nevadí nám korektní a odborně fundovaná konkurence, naopak, mnoha takových konkurentů si velmi vážím a jsem rád, že nás nutí pořád něco vymýšlet. Kompilující oportunisté mezi ně ale rozhodně nepatří. dr.Ryc

Nikoliv, za slané jídlo se považuje třeba i bramborová kaše, omelety (nikoliv palačinky) nebo chleba.

Ano, lze. Tento typ přípravků obsahuje málo tuků a cukrů, takže proteinovou dietu nenarušují.

Zklamu i Vás - jednu tyč denně maximálně a ani o kousnutí víc.

Zklamu Vás - jednu tyč denně maximálně a ani o kousnutí víc.

Ano můžete provést záměnu MEDIDIET za DIETALEGRE. Můžete si dát 5 proteinových jídel za den, i to je možné.

To jsme jak u zpovědi... Nevadí, vždycky říkám : PACIENT JE JENOM ČLOVĚK ! Takže si střihněte 1 týden první fáze a pak najeďte na druhou. Zvažte se od teďka za týden, abyste si nedělala zbytečný stres. Jo a když už "hřešíte", tak fakt nejezte sladkosti, tím to zabijete nejspolehlivěji. dr.Ryc

Ne, celer je v poho.

Rychlost hubnutí má být svižná, ale ne překotná. Organismu musíte dát šanci na to, aby se na novou hmotnost zvolna adaptoval. Takže pokud jste na přísnější formě diety (3 proteiny a 1 pravé jídlo denně) a nejste v tělocvičně pokaždé až do zavíračky, po které Vás v mrákotách vynášejí na nosítkách, pak se cvičení 2 - 3 x týdně snese. dr. Ryc

Není to problém

Výše uvedené zeleniny cca 250 g denně.

Ta věc je velmi komplexní. Mám v klientele pacienty s juvenilníím diabetem, kteří jsou na aspartamu desítky let a neděje se nic nekalého. Na straně druhé je řada studií, které dokládají opak. Pak je tu také Winston Churchill, který říkal : Věřím pouze té statistice, kterou jsem si sám zfalšoval... Pak je tu hledisko ceny - aspartam je levný, moderní náhradní sladidla jsou podstatně ekonomicky náročnější. Pak je tu kytička stevia rebaudiana - rád bych věděl, proč je jí tolik bráněno v rozšíření jako sladidla... Těch úhlů pohledu je hodně. V našich přípravcích přecházíme postupně na doslazování cukralózou, náhradním sladidlem s kompromisními vlastnostmi - cenovými, chuťovými i zdravotními. Ideální řešení ale neexistuje, pokud jím nemůže být odvyknutí si na sladkou chuť (choutku). dr.Ryc

Coca-cola light ano, bonbóny bez cukru raději ne (nevěřím složení), sladit aspartamem ano.

Nemůže. To pak už není dieta. To je jako byste se optal(a) na to, zda se může jíst libový bůček v bio kvalitě. Grilování samo o sobě do diety nepatří. Potřebujeme, aby maso bylo upraveno šetrněji a dietněji (podusit na vodě, uvařit v páře, a pod).

Tofu můžete, jídla z vaječných bílků rovněž ale ne jako "návdavek", nýbrž místo jednoho pravého jídla (ve fázi číslo 2). Opakuji už asi po sté - lidský organismus se chová jako nákupní košík v supermaketu. Co do něj vložíte, to Vám pokladna naúčtuje. Představa, že můžete jíst cokoliv a budete hubnout, je stejně pravdivá, jako že lze platit naxeroxovanými stovkami. dr.Ryc

Víte co, každý je nějak stavěný. Pokud máte silná lýtka od přírody, tak s tím nic neuděláme. Pouze Michael Jackson dokázal být bývalým černochem, ale nevím, jestli mu to přineslo bůhví jaké štěstí. Pokud jste zdravá, tak buďte spokojená i se silnými lýtky.