N/A
|
7. listopadu 2011, 15:58
Pane doktore, nutně i částečně ze zdravotních důvodů, bych chtěla začít s dietou hned.
Pro, ale rozumný začátek potřebuji radu, zda začít před nebo po vánocích.
Zda poradíte, jak překonat vánoční nástrahy / vím, že nejlepší je nežrat, ale rodina a návštěvy budou škodit /. Přesto bych to zkusila.
Máte tedy nějaké dobré rady, jak přežít vánoce ? Držela jsem dietu Dr. Staňka, zhubla jsem za 4 měs. 13 kg. Pak jsem se nemohla udržet při pohledu na obyčejný chleba, abych ho zázračnou rychlostí nespolkla skoro vcelku. Taky mi odešla svalová hmota, a to jsem měla svaly v té době poměrně v pohodě.
Následný jojo efekt se přihlásil a do roka jsem měla kila navíc.
Několikrát jsem začala znova, ale nějak mě vždy zradil rozum, který mi zcela rozumně napovídal, že vymezování striktně jedné potraviny nevede k ničemu.
Aby bylo moje držení této diety úspěšné, potřebuji do hlavy dostat zcela rozumnou radu.
Dnes vím, že úspěch musí přijít nejdříve do přemýšlivého centra, aspoň u mne a pak to jde.
Děkuji za Vaši moudrou radu.
Bibina
No to se má tak. Pacientům, kteří mi řeknou, že chtějí začít s přísnou dietou 23.12. řeknu, ať už to nechají na Nový rok. U Vás to ale neřeknu, protože vánoce ještě nejsou za dveřmi a hlavně proto, že to u vás nic neřeší, protože vykazujete velmi výrazné známky nezdrženlivosti, jinými slovy rozhodí Vás nejen vánoce, ale jakákoliv jiná událost spojená s povinnou konzumací jídla.
Nevím, kolik Vám je let, ani kolik vážíte, proto budu obecný. Dr. Staněk problematice rozumí, ale neděláme totéž. Jeho přípravky se nehodí pro ketogenní hyperproteinové diety, jsou naopak vhodné pro dietní režimy nízkokalorické (jejichž častým negativním průvodním jevem je ztráta svalové tkáně a rychlý vznik jojo efektu), respektive jako náhrada běžné stravy po úspěšné redukci.
Takže pokud bych Vám měl poradit, tak přestaňte vymýšlet a jediné, co si zpřehledněte, je motivace. To jest odpovězte si na otázku, proč vůbec chcete redukovat a jestli Vám to stojí za to udržovat se následně ve stavu hubenosti. Pokud si odpovíte kladně a motivace bude skutečně velká, tak se do toho dejte hned, svěřte se třeba některému z našich center. Pokud jste z Prahy, mohou Vás převzít naše děvčata (zavolejte třeba Hedviku na 731 612 703).
Pokud chcete zkroutit ruku nebo přiškrtit, tak se objednejte ke mně a ještě to spolu probereme. Pacientky často říkají, že jsem hrubý a necitlivý, vždycky jim odpovídám, ať mi nadávají, až pokud nezhubnou. A věřte, že těch nadávek je minimálně.
Držím palce na každý pád, dr.Ryc