Online poradna

Jana | 14. září 2020, 07:03

Dobrý den, ráda bych se pustila do hubnutí (171 cm/90 kg, Hashimoto, bezlepek), nejlépe pod dohledem vyživového poradce. Můžete mi někoho doporučit v Praze nebo na východ od Prahy?

Zdenina | 7. září 2020, 08:42

Dobrý den,
chci poprosit o radu- je při proteinové dietě vhodné používat jablečný ocet- ráno na lačno lžíci s vodou. Při redukci tuků je to doporučováno, ale jestli to nenaruší ketozu, nevím. Děkuji za Vaši odpověď.

Andrea | 27. srpna 2020, 13:03

Dobrý den, je mi 42 a měřím 162cm a vážím 95kg, chtěla bych se zeptat jestli by byla tato dieta pro mě vhodná, mám jednu ledvinu funkční jen z 20%,druha je v pořádku. Nezatěžuje tato dieta moc ledviny? Vím že nadváha je zatěžuje též,ale nechci se pouštět do něčeho co by mi mohlo spíše uškodit. Doporučíte mi prosím někoho v Brně? Diky pěkný den

Kateřina | 25. srpna 2020, 17:25

Dobrý den, tím, že v Ostravě zrušili pobočku potřebuji poradit. Výška 164 cm, momentálně 70kg,věk 40 bez jakýchkoliv zdravotních potíží. Chci dosáhnout váhy 57/58 kg v této váze se cítím nejlépe. Nesnáším když v něčem cítím prášek, dietu jsem již držela před 3 lety, zhubla jsem. Chci poradit jak začít. Je veliká škoda, že se v Ostravě nedá kam zajít na vážení a měření, pro radu.

Pavla | 14. srpna 2020, 10:53

Dobrý den,

právě končím první fázi Vaší diety a zítra začínám druhou fázi. Mám na migrénu předepsaný hořčík v podobě MAGNOSOLV. Prášek se přidává do vody, vzniklý nápoj je dost sladký. Ve složení není uveden cukr, je tam kromě hořčíku toto: dihydrát sodné soli sacharinu, natrium-cyklamát, chlorid sodný, uhličitan sodný, hydrogenuhličitan sodný, hydrogenuhličitan draselný. Denně mám užívat jeden sáček, zatím jsem neměla ani jeden. Lze magnosolv užívat bez vlivu na probíhající dietu?
Děkuji za odpověď.

honza | 9. srpna 2020, 12:14

dobry den chtel bych se zeptat kde bych mel zacit pokud bych chtel zhubnout, protoze my to nejak nejde, vazim 125 kg na 185 cm, prijem mam jenom obed a veceri normalni porce, pri tom mam podle me tedy v praci dost aktivity jelikoz jsem v praci aktivne 10 hodin a pracuju fyticky a na slunicku o pohyb nemam nouzi + my nepripada ze bych jedl nejak extremne moc ale proste uz se pres 4 roky nemohu dostat jinam nez 125 kg ani vic ani min

Klára | 7. srpna 2020, 14:09

Dobrý den pane doktore,
s vaší dietou jsem za půl roku zhubla z 90kg na 62kg. Je mi 33 let, měřím 172cm.
Nyní jsem ve 3.fázi a jsem moc spokojena. Bohužel se ale úplně vytratila menstruace a stále se nevrací. Mám jít k lekaři nebo mám dát tělu čas, aby se vyrovnalo se změnou? Zatím děti nemám, ale ráda bych v následujícím roce otěhotněla.
Předem velmi děkuji za radu.

Olivie J. | 22. července 2020, 17:33

Dobrý den, pane doktore prosím o váš názor. Je mi 56 let, výška 165 a vážím (bohužel) 97kg. Velice ráda bych se dostala na svoji původní váhu 65-67 kg. Nechci říct, že za svoji současnou nadváhu nemůžu, málo cvičím, jím nepravidelne a bohužel i pozdě večer, když skončím práci si ráda dám 1-2 sklenky suchého bílého vína se sýrem :(. Nicméně ten větší nárůst váhy jsem zaznamenala za poslední rok. Poté, co jsem vysadila antikoncepci (Mirena) a vykročila smerem k přechodu. Může mít neblahý vliv na moji váhu i Cipralex? Beru ho sice už delší dobu, ale poslední 1-2 mám pocit, že i kdybych. nic nejedla tak tloustnu. Neberu žádné jiné léky, pouze vitamín D a Detralex na žíly... Jinak jsem zdravá i když se cítím, hrozně unavená - chápu, že je to zjevně těmi kily navíc, co tahám všude s sebou. Můžu i v tomto věku začít hubnout s Medidiet přípravky? Před 12-15 lety jsem byla úspěšná, ale nevim jestli to teď můj organizmus a hlava zvládne. Už bydlím v Praze, jaké centrum byste mi doporučil? Děkuji za odpověď.

Martina | 14. června 2020, 22:25

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Při svých 171 cm vážím 83 kg. Necítím se nějak při těle. Mám normálně velikost S-M, ale kdykoliv řeknu, kolik vážím, strašně lidí se diví. Čím to může být způsobeno, že vážím tolik kg?
Předem děkuji za odpověď

Lucka | 4. června 2020, 19:40

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak mám pokračovat s jídlem, když mám bolesti ledvin. Doktorka mě řekla, že mám zánět v ledvinách a i močáku. Neřekla jsem jí, že držím dietu. Myslíte, že by mohla mít dieta vliv na bolest ledvin? A mohu pokračovat v 2+2? Moc děkuji

Lenka | 3. června 2020, 14:31

Dobrý den ,syn začal před 6 měsíci jíst 5x denně menší porce a zdravěji ,zhubl 15 kg ,dál by už nechtěl hubnout ,ale chtěl by jíst stejně ,nebo co udělat ,aby dál už nehubl.Děkuji

jiřina | 22. května 2020, 13:04

jdobrý den. jemi 86 let,vážím 102 kg zkoušela jsem delenou stravu s mmiinimem sachridu,ale žádný valnýý výsledek. za jakých podmínek bych vohla přistoupit k vašíí dietě--.

Andrea | 18. května 2020, 08:08

Dobrý den, je mi 37 let, 170cm. S medidiet se mi před rokem podařilo zhubnout ze 110 kg na 90 kg. Pomalu jsem zařadila normální jídla a daří se mi váhu bez problému udržet. Chtěla jsem letos ještě nějaká kila “dohubnout”, ideálně na svých 70 kg. Snažíme se nyní ale o potomka, jelikož se nedaří tak je možné, že skončíme u umělého oplodnění. Při vyšetření v centru genetiky jsem se zmínila o své dietě a tam mi ji zatrhli s tím, že může ovlivnit hladinu hormonů a nyní je potřeba, aby mi nekolísala. Je to pravda? Dieta mi totiž opravdu vyhovuje a cítím se po ní dobře. Děkuji

Marie | 14. května 2020, 14:14

Dobrý den, je mi 14 let, vážím 67 kg a měřím 168 cm. Rozhodně nejsem tlustá, ale tak 2-5 kilo by mi shodit nevadilo, chtěla bych tělo vytvarovat. Chtěla bych se zeptat, jestli byste mi doporučil, co a jak dlouho mám denně cvičit, nebo na co se mám zaměřit a kolik kalorií bych měla podle vás přijímat. Vím, že pro hubnutí se má být v kalorickém deficitu, ale nevím moc až v jak velkém.

Předem děkuji.

Daniela | 13. května 2020, 19:18

Dobrý den,
je mi 21 let, vážím 63 kg, měřím 170 cm, má postava je mohutnějšího typu. Za poslední rok jsem zhubla ze 77 kg a teď se tak nějak snažím pomalu a nenásilně ještě dostat na svou vysněnou váhu 60 kg. Přijímám běžně 6500-7500 kJ podle fyzické aktivity (snažím se přijímat cca o 1000kJ méně, než spálím), denně cvičím 20 minut a snažím se i víc, ale někdy je to pro mě časově nezvládnutelné. Jsem studentka medicíny a zvlášť ve zkouškovém období těžko hledám denně víc než těch 20 minut na pohyb. Mám taky zkušenosti, že když jsem ve stresu, tak nehubnu - za minulé zkouškové jsem nezhubla ani deko, přestože jsem dodržovala stejný dietní a cvičební režim jako před zkouškami. Teď mám před sebou další zkoušky a zvažuji zařazení tzv. "cheat days", zejména pro mou psychickou pohodu, ale zároveň bych chtěla, abych stále hubla, alespoň minimálně. Jak často je vhodné takový cheat day zařadit, aby byla dieta stále efektivní?

Khynychová | 9. května 2020, 10:12

Dobrý den, koho byste mi doporučil za dobrého výživového poradce, kam bych mohla docházet. Bydlím v Chebu. Vaše stránky mi doporučil pan doktor Pupala. Avšak prý s Vámi přestal spolupracovat.

Radek | 7. května 2020, 16:59

Dobrý den, pane Doktore,
Je mi 24 let a ještě před dvěmi lety jsem vážil 145kg při výšce 190cm. Nyní vážím 80kg, ale musím stále drzet kalorický deficit a mám obrovský strach z jojo efektu, což mi psychicky velmi nesvědčí. Jaká by měla být má ideální "zdravá" váha, a ideální příjem kj? Mám bohužel sedavé zaměstnání a ne moc pohybu. Děkuji Vám mnohokrát za odpověď.

Nikola | 7. května 2020, 14:35

Dobrý den,je mi 19let merim 167cm a vazim 50-51kg 20.4.2020 jsem byla na gynekologii na pichnuti agolutinu..kuli zpozdeni menstuaci..měla jsem zpozdeni mesic..myslím si ze to bylo z umyslneho zhubnuti z 58kg.. zacala jsem chodit na psychiatrii kuli poruse prijmu potravy-byla mi zjistena začínající anorexie..ale podchytila jsem ji..psychitricka mi nasadila lek-asentra zacala jsem ho uzivat 29.4. Nasledne jsem se zvazila a mám 3-4kila nahore a nafoukle a tvrde bricho..od doby uzivanych léku jsem mela stavy “prejidani” a celkove jsem zmenila jidelnicek.. predtim jsem jedla 1-2x denně.. dnes jsem byla v nemocnici na vyšetření..jelikož se memu okoli taky nezdalo moje nafoukle a tvrde bricho..vycetla jsem si aby to nemohli být nejake nemoci tak jsem raději s tím sla..byla jsem na ultrazvuku,vyteru konecniku,odberu krve ale jediny co mi našli byla 2cm cysta na vaječníku..tak jsem zoufala nevíte prosím co by to mohlo být napadlo mě ze by zadrzena voda v těle? Byla jsem v lékárně a tam mi dali pilulky aquabalance - na odstraní vody z těla..tak už nevim co delat..měla jsem sice v prubehu tydne nejaky dny kdy jsem se prejidala ale pochybuju ze bych mohla nabrat tolik kilo?

Lucie | 6. května 2020, 15:03

Dobrý den budu teď začínat druhou fázi tedy 2+2 je nutností mít 2 své jídla které jsou vareny z povolených surovin vždy na oběd a večeři anebo se to kůže rozvrhnout jakkoliv ?? Popřípadě jak uplatnit v této fázi u vás zakoupené jídla jako jsou bramboracky, kuřecí nugetky nebo fazolky ktere mi ještě zbyly z předchozí fáze ? Mohu ke svému povolenemu jídlu (masu)ještě dodělat třeba bramborak ? Děkuji

Jitka | 6. května 2020, 11:59

Dobrý den, pane doktore. Od puberty jsem bojovala s nadváhou všemi způsoby. Před osmi lety jsem v těhotenství přibrala 25kg, které ovšem po ukončení kojení nezmizely, a tak jsem vyhledala pomoc výživových poradců, úprav jídelníčku a zavedením pravidelných sportovních aktivit a zhubla za dva roky zpět na 70kg. Tehdy, i když jsem běhala 3xtýdně 10km a střídala to s 35km na kole, se váha zastavila, dolů už to prostě nešlo, i když jsem chtěla zhubnout na 60kg. Následně jsem pohybové aktivitu snížila na dvakrát týdně vycházku a z jídelníčku jsem vyřadila svačinky na tři jídla denně, zbytek jídelníčku je v podstatě stejný. Tehdy jsem začala zase přibírat na nynějších 90kg při 169cm výšky (za tři roky 20kg). Před více než měsícem jsem začala zase intenzívněji sportovat. Téměř každý den nachodím okolo 10tis. kroků v tepové frekvenci 105-115 a k tomu mám šestkrát týdně 45minut cardio trénink. Pocitově cítím zpevnění svalů středu těla, ale dolů nejde ani dkg ani centimetry. Nejím sladké, nepřejídám se, nejím tučné. Jídelníček je stále stejný, nejsou svačinky, protože na ně nemám čas. Co dělám špatně? Co mám dělat jinak, abych zhubla zpátky na svou pohodlnou váhu? Může na to mít do takovéhle míry vliv stres? Děkuji za radu.