Přihlásit Registrovat Nákupní košík 0 Kč | 0 ks
Online poradna

Online poradna

Na Vaše dotazy odpovídá MUDr. Miloš Rýc, vedoucí lékař programu MEDIDIET®

MUDr. Rýc

Karolína | 23. května 2021, 22:22


Dobrý den,
už asi rok se snažím zhubnout, nejde úplně o kila, ale o vzhled, bohužel se to nedaří.
Denně příjmu kolem 3500kj a můj výdej je cca 5500kj, mám náročné zaměstnání a do toho hodně sportuji, to mě právě udivuje v tom, že nejsem schopná zhubnout, váhu mám stále stejnou, jím kvalitně a zdravě. Je mi 23 let, měřím 162cm a vážím 58kg.
Nevíte, v čem by mohl být problém?

No vím to docela přesně. Máte normální hmotnost a hubnout vůbec nepotřebujete. Takhle prosté to je a je úplně jedno. jestli s tím souhlasíte nebo nesouhlasíte. Dr RYC

Martina | 18. května 2021, 06:54


Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Stále nějak nechápu příjem kcal a vydej abych zhubla. Merim 169cm vážím 62 a je mi 18 let. Denně spalin cca 700-800kcal. Jim zdrave a sportuju necelý mesic a váha se bla tak max o 0,5kg. Děkuji za radu

Máte normální hmotnost, takže se tím přestaňte zabývat. Dr RYC

Saša | 12. května 2021, 14:12


Dobrý den, chtěla bych zhubnout, ale nechci držet diety. Spíš jsem se rozhodla pro zdravější stravu a více pohybu.
Je mi 22, vážím 95kg a měřím 167cm. Je to hodně a proto jsem se rozhodla s tím něco dělat.
Pro začátek jsem se rozhodla jíst hodně ovoce, zeleniny, bíle jogurty, mandle a hlavně TMAVÉ PEČIVO. Taky už piji jen holou vodu.
Snažím se denně chodit 4-7km .
Chci se zeptat jestli se vůbec dostaví nějaký výsledek. A jestli na to jdu dobře.

Děkuji za odpověď.

Dobrý den, je to samozřejmě lepší než nedělat nic, ale půjde to velmi ztuha. Proteinová dieta není žádná chemie, jde o klasickou ukázku léčby stravou. Takže - vzhledem k Vaší hmotnosti a věku - bych se toho nebál. Pokud byste chtěla zkonzultovat individuálně Váš případ, můžete se obrátit na naší výživovou poradkyni - nasměruje Vás: Tel.: 731 612 705.
Pozdravuji, dr Ryc

Karolina | 11. května 2021, 10:41


Dobrý den, jsem v první fázi 14 dnů a čeká mě preventivni prohlídka u praktického lékaře. Pozná z krve, že držím proteinovou dietu?
Děkuji předem za Vaši odpověď.

Možná najde vyšší hladinu ketolátek v krvi = vyřadí vás z dárcovství. To jest asi to pozná a možná k tomu bude mít chytré řeči, na které nedejte, protože 90% praktických lékařů o proteinové dietě neví zhola nic a papouškuje názory z Blesku. Doporučuji odběry až po dietě, kdy uvidíte, jak se pohnuly (obvykle směrem k lepšímu) parametry, které nás nejvíce zajímají (snížení hladiny krevních tuků například). Dr RYC

Iva | 8. května 2021, 10:58


Dobrý den, mohu v 1.fazi do černé kávy přidávat sójové sušené mléko Zajíc? Případně klasické sójové mléko? Děkuji.

V malém množství ano. TEAM MEDIDIET

Karolína | 28. dubna 2021, 09:22


Dobrý den,
začínám s dietou, 33 let, 79 Kg, výška 173 cm, cíl 68 Kg.
Kdysi sem u Vas někde na stránkách četla jak dlouho být v první fázi a kdy jít do druhé, resp.kdyz chci zhubnout 11 kg, tak kolik zhubnout v první fázi a kdy začít tu druhou?
Děkuji.

Ano, Váš cíl je v pořádku. Pokud nemáte žádné zdravotní potíže, můžete začít s první fází a v ní setrvat do dosažení hmotnosti 72 kg, pak přejít na fázi číslo 2 a v ní setrvat 2x tak dlouhou dobu, než kolik trvala fáze číslo jedna. Detto platí pro třetí fázi, která je z hlediska prevence jojo efektu vůbec nejdůležitější, a která opět musí trvat dvojnásobnou dobu ve srovnání s fází číslo 2. Ve fázi číslo 4 pak setrvejte dlouhodobě. Dr Ryc

Markéta | 21. dubna 2021, 09:25


Dobrý den, je mi 41 let, 2 děti, 167 cm, váha 74 kg. Nikdy jsem neměla problém s váhou, před porody 59 kg, po dětech 65 kg. Za posledních 4-5 let se mi váha posunuje nenápadně kilo po kile směrem nahoru. Chodím na dlouhé procházky, běhání, jezdím na kole, in-line brusle. Snažím se 3-4 x týdne takto sportovat, 5x denně jím, počítám si i kalorie v kal. tabulce, hodně zeleniny, bílkovin, tekutiny voda, čaj, káva vše bez cukru. Dlouhodobě mi nejde snížit váhu a nevím, kde je chyba. Poslední rok a půl sedavé zaměstnání. Čím víc se snažím zhubnout, tím víc to nejde. Z léků užívám Itakem. Poradíte mi prosím, jak na to? Děkuji

Dobrý den, za prvé si nepočítejte kalorie, to dělá z lidí neurotické voly a ten, kdo k tomu nabádá, nepochopil z oblasti metabolické medicíny a lidské psychiky vůbec nic. Dál - hodně sportovat vůbec neznamená mít ideální hmotnost neb sval je těžší než tuk a podle zcela absurdního a medicínsky nesmyslného BM indexu vyjde každý kulturista jako morbidně obézní. Takže co by mě zajímalo nejvíc je, kolik máte tuku v těle (je třeba se "zvážit" na bioimpedanční váze). To nám řekne, zda je vůbec co řešit. Pokud ano, je potřeba si dát naši dietní kůru a zhubnout pár nadbytečných kilogramů. A pak už nepočítat kalorie a neneurotizovat.
Je dobře, že to řešíte, když máte mírnou nadváhu a ne pokročilou obezitu. Dr Ryc

Monika | 11. dubna 2021, 16:32


Dobrý den, začínám s vaší dietou a zajímalo by mne, zda budu hubnout i bez cvičení (kardio, silový trénink). Je mi 63 let a dávám přednost procházkám v přírodě.
Děkuji za odpověď.

Ano, budete hubnout i bez cvičení, ale zavedení pravidelné fyzické aktivity od třetí fáze diety je nezbytnou podmínkou k udržení redukované hmotnosti a prevenci jo-jo efektu. Dr RYC

Anet | 29. března 2021, 15:17


Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli mohu kombinovat cvičení nalačno i po snídani za jeden den a jestli to bude mít nějaký efekt. (Např. Ranní běh nalačno 45 minut a poté silový nebo cardio workout po snídani) děkuji

Litujeme, ale tento dotaz je "věcně nepatřičný". Odpovídáme pouze na dotazy, které se týkají redukce hmotnosti a našeho programu. Obecnými dotazy se nemáme, bohužel, prostor zabývat. Team MEDIDIET

Petr | 27. března 2021, 20:07


Dobrý den. Měl bych otázku. Snažím se zhubnout a podle toho si počítám kalorie. K obědu si hodně často dávám např. kuřecí maso, které si zvažím, podle toho zjistím kalorie a pak ho dám pokaždé do trouby. Chtěl bych se jen zeptat, když je maso naložené v oleji (např. řepkovém), zvýší to hodně počet kalorií i když ho dělám vždy v troubě? Zatím jsem olej vůbec neřešil, vždycky jsem spočítal kalorie jen u masa a přílohy. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, není to úplně dotaz pro nás, ale řepkový olej je sám o sobě dost kalorický a je jedno, zda upečete flákotu v troubě nebo jinak. Stačí se podívat na etiketu na lahvi. Pečením se kalorická nálož nevypaří. Je to jako když nakupujete v hypermarketu a nahazujete do vozíku všechno možné. U kasy Vám to sečtou do puntíku a budete marně očekávat nějakou slevu. Dr Ryc

Iveta | 27. března 2021, 17:13


Dobrý den, věk 26 let, výška 164 a hmotnost 70. Děkuji

OK, děkuji. Už to chápu. Většinou jde o tuto "chybu" (která je chybou logickou). Mladý člověk má pár kilo navíc a tak si řekne: 1) Budu jíst zdravě (co to ale přesně je?), 2) Začnu chodit do posilovny a 3x týdně budu běhat, 3) Takto musím zhubnout. V řadě případů se dostaví "na oko" opačný efekt - kila stagnují, nebo jdou lehce nahoru, stejně jako obvodové míry (stehna, boky). Je tomu tak proto, že se vám v první fázi změny životního stylu buduje svalovina a sval, jak známo, je těžší než tuk. Pokud bychom toto tvrzení chtěli nějak objektivizovat, pak bychom se museli podívat na to, co ukazuje bioimpedanční váha (% tuku x hmotnost svaloviny).Tento dobře známý fenomén je frustrující z kilogramového hlediska a příznivý z metabolického a zdravotního (pro organismus je daleko prospěšnější metabolicky aktivní svalová tkáň, než pasivní bůček). Takže co s tím? Uberte na fyzicky náročném tréninku a upřednostněte aerobní formy tělesné aktivity (běh, spinning, plavání... až nám to mentálně narušení politici "dovolí"). Lupněte si malou dietní kůru s našimi přípravky MEDIDIET, ale začněte až od 2. fáze. 2 týdny ve druhé fázi, 4 týdny ve třetí a trvale ve čtvrté. A bude po problému, který se vrátí po těhotenství. Tak pak ho zase začneme řešit. Pozdravuji, Dr RYC

Iveta | 26. března 2021, 14:55


Dobrý den,
Uz dlouhodobe me trápí přebírání na váze, proto jsem začala aktivně sportovat a jist zdravě. Sice jdou cm dolu, ale váha se vůbec nehybe. Předem děkuji

Dobrý den, potřeboval bych více informací... věk, výšku, hmotnost.... Děkuji za upřesnění, dr Ryc

Machová Ivana | 4. března 2021, 06:57


Dobrý den pane doktore prosím vás o radu v minulosti jsem byla téměř 15let závislá na léků tramal,nyní abstinuji více než rok.po celou dobu závislosti jsem vážila 53kg od doby léčení jsem přibrala 17kg už v minulosti jsem jednou abstinovala a to jsem přibrala ještě víc.Je mi 35 let měřím 172cm a vážím 70kg.Prosim Vás o radu.Predem moc děkuji

Dobrý den,
na to je velmi prostá odpověď: Tramadol je velmi účinný lék, který potvrzuje známou medicínskou pravdu: To, co je skutečně účinné je potenciálně velmi nebezpečné. S léky je to jako s jinými druhy návykových látek. Pokud to není nezbytné, je třeba se jim vyhnout obloukem a řešit zdravotní problémy jinak, s akcentem na prevenci. Když jsem s medicínou začínal, tak jsem měl dojem, že nám farmaceutické firmy říkají z 90% jakš takš pravdivé věci a 10% byl už tehdy evidentní fake. Dnes mám ten dojem přesně opačný a to skóre se obrátilo. Filtr mezi téměř systematickým šířením cinknutých informací farmabyznysem a pacientem byl, je a bude konkrétní doktor. Ten by měl používat to, co považuje za dobré a funkční.Jinak k vaší hmotnosti - prostě zhubněte. Můžete i s naší výživovou poradkyní on-line. Telefon je 731 612 705. Dr RYC

Ivka | 22. února 2021, 20:08


Dobry den, mam 56 let, 169/87, diabetes 2typu zatim na hranici. Uzivam Metforal a 1x tydne si picham Trulicity. Muzu zkusit vase vyrobky? Mate zastoupeni i v Italii?
Dekuji

Dobrý den, zastoupení v Itálii, bohužel, nemáme. Diabetiky, co nejsou na inzulínu umíme redukovat, ale pod odborným dozorem. Zvládli bychom to i po skypu. Dejte vědět, budete-li mít zájem, nebo se domluvte přímo s naší výživářkou na 00 420 731 612 705. Dr Ryc

Klára | 22. února 2021, 10:00


Dobrý den,
ráda bych začala s Vaší dietou. Je mi 33 let, měřím 172 cm, vážím 78 kg. Ráda bych se dostala na 64 kg. Dá se prosím určit jak dlouho být v které fázi?
Děkuji za radu.

Dobrý den,
já bych Vám doporučila balíček 1 a 2 fáze. Měla byste, když budete dodržovat postup, zredukovat cca 7 kg. Nezapomeňte projít fází 3 a 4. Obě tyto fáze jsou důležité ke stabilizaci hmotnosti a měla byste postupně s nimi zredukovat zbývající 3 kg. Bylo by dobré, kdybyste mi po uplynutí druhé fáze zatelefonovala na tel č. 606 624 771 a domluvily bychom další postup.
Přeji úspěšnou redukci Renata Moravová

Klára | 20. února 2021, 20:30


Dobrý den,
Je mi 12 let, měřím 154 cm a vážím 62 kg. Chtěla bych zhubnout, ale kvůli astmatu se musím šetřit. Chtěla jsem se zeptat jak mám vůbec začít a co dělat, abych si nepoškodila zdraví a hlavně zhubla alespoň 10 kg. Měla bych držet nějakou dietu? Když tak jakou? Zkoušela jsem snad všechno co jsem našla na internetu, ale nic z toho nepomohlo. Dopředu děkuji za odpověď.

Dobrý den Klárko,
jste ještě mladá slečna a žádné diety pro Vás zatím nejsou vhodné. Pokud chcete zhubnout, musíte jíst pravidelně, jíst hodně ovoce a zeleniny, vynechat sušenky a bonbony a začít se hýbat. Jezte 5 krát denně malé porce jídla a choďte na dlouhé procházky. Zkuste to měsíc takto dělat a pokud nic nezhubnete, tak napište. Držíme palce, hlavně vydržte.
Team Medidiet

Laura | 18. února 2021, 19:45


Dobrý den je mi 15 let a vážím 42 kilo měřím 165 cm a chtěla bych jít na 39 ale vůbec nevím jak protože nic nepomáhá

Dobrý den Laurinko,
vaše váha je v naprostém pořádku, nic nehubněte, jezte zdravě a hodně se hýbejte. Žádné diety nedržte, opravdu to nepotřebujete.
Team Medidiet

Adéla | 17. února 2021, 11:22


Dobrý den.
Myslím si že mám nadváhu. Předem říkám, že sportuji pravidelně. Myslím, že jím i docela zdravě. A teď k věci. Je mi 11 let, měřím 153 cm a vážím 42 kg. Mám nadváhu? Jestli ano, jak se jí mám zbavit?

Adélko, žádnou nadváhu nemáš a vůbec to tedy neřeš. Je to úplně v poho na to, kolik měříš. MRyc

Nela Ryndová | 18. ledna 2021, 08:42


Dobrý den. Jmenuji se Nela je mi skoro 16 let a v 7 letech jsem měla operaci kraniopharyngeomu, teď mám vývod kvůli prapsům recta.Od té doby furt přibírám na váze. Teď už mám 103 kilo. Nevím jak dále. Přidělávám svojí mamce a sobě na problémech. Potřebovala bych pomoci. Beru spoustu prášků. Strašně ráda bych se hýbala více ale problém je v tom že je teď coronavirus a nikam se pomalu nesmí chodit plus mám spánkové apnoe středního stupně a to mi taky moc nepřidá. Nevím jak tuhle situaci řešit. Prosím odepište co nejdříve. Potřebuji pomoci. Děkuji vám za vše. S pozdravem Nela

Slečno, tohle nevyřešíme rychle. Všechno ale nějaké řešení má! Vzhledem k vašemu zdravotnímu stavu bychom toho potřebovali o vás vědět podstatně víc, abychom mohli něco navrhnout. Teď jen jak to zorganizovat... můžete mi poslat nějaké bližší info na mejl: recepce@milosryc.cz? Podívám se na to! dr Ryc

Martin | 10. ledna 2021, 21:55


Dobrý den, je dieta vhodná pro onemocnění Dnou? Nebo se nemůže užívat? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, potřebovali bychom znát vaší výšku, věk a váhu. Obecně pokud máte onemocnění dobře kompenzované, tak by to vadit nemělo. Team Medidiet