Online poradna

Laura | 18. února 2021, 19:45

Dobrý den je mi 15 let a vážím 42 kilo měřím 165 cm a chtěla bych jít na 39 ale vůbec nevím jak protože nic nepomáhá

Adéla | 17. února 2021, 11:22

Dobrý den.
Myslím si že mám nadváhu. Předem říkám, že sportuji pravidelně. Myslím, že jím i docela zdravě. A teď k věci. Je mi 11 let, měřím 153 cm a vážím 42 kg. Mám nadváhu? Jestli ano, jak se jí mám zbavit?

Nela Ryndová | 18. ledna 2021, 08:42

Dobrý den. Jmenuji se Nela je mi skoro 16 let a v 7 letech jsem měla operaci kraniopharyngeomu, teď mám vývod kvůli prapsům recta.Od té doby furt přibírám na váze. Teď už mám 103 kilo. Nevím jak dále. Přidělávám svojí mamce a sobě na problémech. Potřebovala bych pomoci. Beru spoustu prášků. Strašně ráda bych se hýbala více ale problém je v tom že je teď coronavirus a nikam se pomalu nesmí chodit plus mám spánkové apnoe středního stupně a to mi taky moc nepřidá. Nevím jak tuhle situaci řešit. Prosím odepište co nejdříve. Potřebuji pomoci. Děkuji vám za vše. S pozdravem Nela

Martin | 10. ledna 2021, 21:55

Dobrý den, je dieta vhodná pro onemocnění Dnou? Nebo se nemůže užívat? Děkuji za odpověď.

Hanka | 8. ledna 2021, 17:50

Dobrý den, asi je hloupé, že v 67 letech se chci dostat pod 60 kg. Měříme 158 cm, vždy jsem byla drobná, štíhlá, jako dívka až příliš, později jsem měla kolem 54 kg, po porodu ve37 letech 57 kg, na konci šestinedělí krásných 55. Léta jsem se nijak neomezovala, naopak, mlsala jsem a nic mi to nedělalo. Po klidné menopauze jsem začala přibírá, ale stačilo se trochu hlídat - až bylo najednou zle. O cca 20 kg těžší jsem se vítila hrozně, nejen na pohled. Stoupl mi tlak, vylezl cholesterol, únava, ospalost, pocení... Začala jsem hubnout, ze 74 kg jsem už na 68, stačilo se začít hýbat a vynechat sladkosti, vídeňskou kávu, omezit tuky. Jde to sice pomalu, ale průběžně . Jenomže ze všech stran, a to i od lékaře, slyším jen varování, ve svém věku mám držet BMI kolem 27. Jinak bude zle. Dosud naplno pracuji, chci vypadat hezky, postupně zase oblékání šaty, do kterých jsem se nevešla, cholesterol už mám zase v normě, tlak klesá, už zase mám radost ze života.... Tak nevím. Prisím o Váš názor . Děkuji za Vád
š čas. Hanka

Marta Prazakova | 5. ledna 2021, 11:20

dobry den, pred vanocemi jsem si objednala a zaplatila produkty medidiet a dodnes mi nic nedorazilo. je to v poradku? dekuji

Sabina Fusková | 4. ledna 2021, 17:11

Dobry den, chtěla bych se poradit. Před tehotenstvim jsem vážila 50 kg, po porodu 55kg. Ale teď se to nějak zvejklo a vážím 72 kg. A to téměř cely den nejim jen večer no. Co mám dělat abych zase zhubla ? Děkuji moc

Katerina | 31. prosince 2020, 01:03

Dobrý den bude mi 14 let, měřím 158cm, mám rychlý metabolismus a vážím jen 37 kilo. Od malička jsem menší a drobnější. Teď v mém věku jsem poměrně hodně hubená a ráda bych přibrala jak na těle tak i na váze, ale nevím jak. Jím všechno možný ať je to od ovoce a zeleniny po sladké i maso, sportuji a hodně se hýbu. V poslední době, ale nemívám hlad a občas na svačinu či pití zapomenu a kila mi jdou dolů. Potřebovala bych poradit jakou stravu mám jíst a kolikrát denně. Děkuji za odpověď.

Miroslav | 24. prosince 2020, 23:38

Dobrý den. je mi 19 vážím 102 kg a měřím 176 cm. Chci začít hubnout. Četl jsem různě na netu, že bych si měl udělat jídelníček a cvičit nebo ven chodit na procházky. Děkuji za odpověd.

Zuzana | 28. listopadu 2020, 10:53

Dobrý den. Ma sestra má problém s pribiranim. Je ji 27 let a váží pouhých 42 kilo.. Ted navíc kojí, takže kila jdou rychleji dolů... Říká, že jí dostatečně. Několikrát za den. Je vegetarián a ji hodně zeleniny, ovoce, brambor, testovin i burgry, ryby, cereálie, oves atd... Hodně pestré stravy, proto se chci zeptat, jak by si mohla ještě pomoci, aby zacla pribirat? Děkuji za odpověď. PS: prý by větší porce uz nezvladla, nesnese přejídání. Diky, Zuzana

Michaela Stejskalová | 18. listopadu 2020, 22:48

Dobrý den, moc se trápím, je mi sedmnáct let, vážím 50 kilo a měřím 161 cm. Už od třinácti let si připadám velmi tlustá, Hlavně v oblasti břicha. Začala jsem tloustnou, a být se sebou nespokojena, po tom, co mě máma citově ubližovala, co jsem měla velké problémy usnout a hroutila jsem se. Zajídala jsem to sladkým. Byla jsem dvakrát hospitalizována v dětské psychiatrické léčebně. Zjistili mi depresi a úzkosti, beru Zoloft. Často se stresuji. Potřebuji zhubnout, nebo ne? Všichni říkají, ze jsem hubená, ale já prostě nejsem. Co mám dělat?

Renata Kavanová | 5. listopadu 2020, 07:50

Moc děkuji ale nebydlím v české republice

Renata Kavanová | 4. listopadu 2020, 15:35

Jsem oteklá hlavně v obličeji no jsem celá tkustá na to kolik měřím dost mě to stresuje moc bych si přála mít opět svojí váhu před operací 53 kilo děkuji za radu

Renata Kavanová | 4. listopadu 2020, 14:08

Zdravím mám dotaz jsem už 5 let po operaci rakoviny chemoterapie se zablokovala a já jsem pořád oteklá a moje váha je hrozná nevím jak zhubnout dost mě to steresuje děkuji za radu

StoM | 17. října 2020, 21:40

Dobrý den pane doktore,
mám jistý problém se svým tělem a přístupu k němu. Jsem muž, 23 let, výška 165cm, váha cca 49kg. Mým problémem je především to, že si nejsem jistý svým příjmem potravin. Jím 3x denně, velmi si hlídám co jím, v podstatě nejím cukr, smažené, bílou mouku atp. Dle kalorických tabulek bych měl přijmout asi 1440 kcal za den, nicméně dle jiných takových kalkulátorů se hodnoty přijatých kcal i makronutrientů značně liší. Zároveň řeším problém s pohybem, kdy mám neustálé nutkání být stále v pohybu abych náhodou nepřibral, z čehož občas plyne stres atd. Mohl byste mi poradit, zdali se Vám má váha zdá optimální, zdali vypočítaný příjem sedí a jaký přístup bych měl zaujmout k pohybu.
Moc Vám děkuji

Ginger | 8. října 2020, 16:47

Dobrý den. Nevím co se to semnou děje. Během ani ne dvou týdnů jsem přibrala 4kg. Měřím 164cm a váhu jsem měla několik let 63kg. Je mi 25 let.
Stravovací návyky mám stále stejné, žádné diety nic. Prosím, je semnou něco špatně? Předpokládám, že zítra bude další kilo nahoře... :(

Marcela | 7. října 2020, 07:55

Dobrý den pane doktore, je mi 52 let, výška 172, váha 82, stačilo by mi 10 kilo shodit. Jak dlouhou kterou fázi mám dodržovat? Jsem bez jakékoliv medikace. Přeji pěkný den M.

Jana | 27. září 2020, 16:03

Dobrý den, jsem rok po gynekoloonkologicke operaci a přibrala jsem 20kg...pul roku po porodu mi našly nádor v děloze nastal velký zvrat.. Ukončení kojení a nástup chemoterapii pak operace a ještě ozařování... Nechala jsem si vzít opravdu vse gynekologicky i nějaké uzliny(ty byly negativní)... Cítím se dobře vše jsem zvládla.... Jen mě trápí nekontrolovatelný nárůst váhy-hormony a zpomalený metabolismus... Měřím 170cm měla jsem po. Porodu 75-80kg a teď to narostlo na 100kg....myslite si, že by byla tato strava pro mě vhodná? Území se bojím všeho... Sladké nejím ale tělo si děla co chce 😏

Patrik konya | 26. září 2020, 22:23

Dobrý den je mi 23 vážím 85 kg a měříme 176 Cm chtěl bych poprosit o radu jak docílit toho abych se zbavil tuku a nabral svalové hmoty je potřeba držet nějakou dietu dekuji

Jan | 25. září 2020, 17:11

Dobrý den, nejsem žádný dietář nebo někdo podobny, ale ze zvedavosti jsem se přes internet začal dívat na kalorie u potravin a vypočítal jsem si svuj denní příjem, a zjistil jsem že každý den zkonzumuji tak o 500 kcal více než bych měl. Jenže mi to moc nedává smysl, jelikož mi to vyznělo tak, že když budu každý den konzumovat více kalorií než mám tak budu vlastně do nekonečna přibírat? Nebo je to tak že se časem tělo na větší příjem kalorií přizpusobí, samozřejmě přibere nějaké to kilo, ale po tom se co přibere i když jí více než by měl, se váha zastaví? rád bych na to znal odpověď odborníka, jelikož mi to vrtá hlavou.
Předem děkuji za odpověď, přeji hezký den.