Online poradna | Medidiet® - Zdravé hubnutí pod odborným dohledem

Online poradna

Na Vaše dotazy odpovídá MUDr. Miloš Rýc, vedoucí lékař programu MEDIDIET®

MUDr. Rýc

N/A | 28. ledna 2013, 07:29

Dobrý den pane doktore, jsem v první fázi. zajímalo by mne, ve které fázi mohu mrkev? a zda mohu k dochucování zeleniny-salátu používat balsamico ocet?

Balsamico - ocet lze v kterékoliv fázi. Mrkev lze ve velmi omezené míře ve fázi 2 a v rozumné míře ve fázi 3. dr. Ryc

N/A | 27. ledna 2013, 19:28

Dobrý den, pozastavila jsem se nad předchozí odpovědí, že se může ve druhé fázi pomelo.
Chodím do centra MD v Ostravě, krásně hubnu, jsem moc spokojena, ale ovoce mi ve druhé fázi určitě nepovolili, že až ve třetí fázi , kde ovocrem nahradím sladký protein,stejně tak jsem to četla na Vašem webu, asi v tom budou mít nekteří z nás zmatek. Můžete prosím upřesnit.
Díky V.S.

Proteinová dieta není to samé, co antibiotika... Jinými slovy vše závisí na tom, jak moc (či málo) je pacient pečlivý. Pokud jste pečlivý pacient, pak Vám 2. fáze "odpustí" 1 ks pomela obden (lépe dopoledne). Mám na mysli celé pomelo, ne jeden stroužek...dr Ryc

N/A | 26. ledna 2013, 14:57

Dobry den pane doktore, chtěla bych se zeptat zda se muže ve 2.fazi diety jist pomelo? Děkuji za odpověd

1 ks denně ano. Lépe dopoledne. dr. Ryc

N/A | 26. ledna 2013, 14:50

Dobrý den pane doktore, 5. den držím dietu PROTIFAST. jen doufám, že jsou to stejné výrobky, jaké tady uvádíte. Měřím 174 cm, výchozí váha 82 kg (věk 44 let)a chtěla bych vědět, jak mám rozložit fáze do 17.3., což je za 49 dní.Jedu na dovolenou a to bych už chtěla dietu ukončit. představa o snížení váhy je kolem 8-10 kg.začala jsem 1. fází, kde jím 4 jídla vaše (2 slané a 2 sladké) a jako svačinu 1 bílek a k tomu zeleninu. v průběhu dne také přípustnou zeleninu. Jako vlákninu si přidávám psylium a dodávám tělu draslík a hořčík formou tablet. Poradíte mi s těmi dny, jak dlouho mám být ve kterých fázích?

Dieta PROTIFAST není naše dieta a neposkytujeme k ní tudíž poradenství. Omlouvám se. dr. Ryc

N/A | 26. ledna 2013, 01:11

Zdravim,
prolitla jsem tuto sekci (a diky za ni!) a pochopila jsem, ze delam nekolik (drobnych?) chyb: odtucnene mleko do kavy (pul deci 2x denne) + tak pul tycinky navic pres den pouzobavam.
Nicmene prijde mi, ze takto je to pro me dlouhodobe (na nekolik potrebnych mesicu) udrzitelny system. Nechci ani tak hubnout rychle, ale spis jiste. (vychozi 72 kg/165 cm, nyni po necelych dvou tydnech 2. faze MD asi 2 kg dole)
Je takto mozne drzet bilkovinnou dietu a "jen" hubnout pomaleji? Nebo je to proste bud na 100 %, anebo radsi od toho?
Musim rict, ze jsem na sebe vlastne velmi pysna, byla jsem zvykla snist snad denne cokoladu/susenky, spoustu peciva... a zatim opravdu odolavam, ani po detech lzicku neoliznu :) Jiste mi v tom pomaha to, ze necitim hlad, ale bojim se, ze prisnejsi rezim bych dlouhodobe neudrzela.
A co se stane, kdyz jednorazove "ujedu"? Tim nemyslim, ze se precpu a na vsechno se na chvili vykaslu, ale ze treba neodolam a ochutnam kousek cerstveho domaciho kvaskoveho chleba (to totiz vim, ze mi aktualne "hrozi" :)
Dekuju!

ad odtučněné mléko: 1 dcl za den nám dietu nenaruší, stejně jako ji nenaruší 1/2 tyčinky navíc. Chyba bude jinde.
ad rychlost redukce: Samozřejmě lze proteinovou dietu "naprogramovat" tak, abyste hubla zvolna, což ve Vašem případě - vzhledem k malé redukci - lze. Někdy pacientům Vašeho střihu doporučuji držet jeden den 2. fázi (3 proteinová jídla + 1 pravé) a druhý den 3.fázi (2 + 2) a takhle to mezi sebou stále střídat. Výsledkem je obvykle mírný, ale zato jistý úbytek tělesné hmotnosti (cca 2 kg za měsíc).
ad jednorázový újezd: To závisí na tom, co tím máte na mysli... Pokud ujedete tak, že sníte nadívaného krocana a zapijete to třemi litry burčáku, tak to nebude úplně ono. Malý kousek kváskového chleba pozřený tu a tam, nám dietu nenabourá, ale uvědomte si, že navržený postup (=střídání 2. a 3. fáze) už Vám moc prostoru k úletům nenabízí a když se od toho výrazněji odchýlíte, tak prostě hubnout přestanete. dr. Ryc

N/A | 25. ledna 2013, 08:52

Dobry den, chtěla bych se zeptat kolik bilku muzu za den sníst ve 2. Fázi diety? Moc dekuji za odpověd

Libovolně, je to pro nás zcela neutrální produkt. dr. Ryc

N/A | 24. ledna 2013, 19:03

Pane doktore, jak je to s tou ketózou? Může v ní být člověk dlouhodobě, 6-12 měsíců? Potřebuji shodit 25 kg, mám 165cm/91 kg, 39 let.

Ketóza není nemoc, ani patologický stav. Zdravý člověk v ní může pobývat dlouhé měsíce a nestane se nic. dr. Ryc

N/A | 24. ledna 2013, 18:11

Dobry den,
zacala jsem 2. fazi MD, vse v poho, jen se chci zeptat, co si muzu dat v noci, kdyz treba dlouho pracuji, neni to pravidlem, ale parkrat mesicene to jinak nejde a jedu treba do dvou do tri v noci. No a kdyz se treba v 19 navecerim, mam hlad. Zkousim chroupat zeleninu, ale uplne mi to asi nestaci. Je mozne, dat si treba pulku tycinky, pulku koktejlu...?
Predem diky!

Ano, lze si dát jedno proteinové jídlo navíc a to v libovolné podobě, tedy třeba tak, jak píšete. dr. Ryc

N/A | 24. ledna 2013, 09:39

dobrý den,
chtěla bych se zeptat. Vaši dietu držím deset dnů.Jsem ve druhé fázi a kontroluji ketozu.Vše v pořádku.Vážím 65 kg a měřím 170 cm.Do včerejška jsem zhubla 1,5 kg,ale dnes ráno jsem měla o 1kg víc. Nechápu proč.

Děkuji Simona

Za prvé: Už máte hmotnost v normě, proteinová dieta už Vás o moc dál nepustí... Za druhé: U žen jsou výkyvy obvykle dané hormonálně (například před menstruací má jejich organismus velký sklon k zadržování vody). Takže se tím netrapte a během diety se nevažte častěji než 1 x týdně. dr. Ryc

N/A | 24. ledna 2013, 08:13

Dobrý deň, tak doplňujem informácie o sebe. Výška 174cm, začiatočná váha 83kg, vek 31. Začala som prvý týždeň 4 proteínové jedlá plus povolené druhy zeleniny, druhý týždeň 3 proteínové + jedno pravé, 3 týždeň mi povedala sestrička z ambulancie že mám ísť znovu do prvej fázy tak to som dnes skončila. A váha mi klesla za posaldný týždeň asi o 0,5kg. Momentálne sa mi nedá ísť na meranie BMI, viem že to by mi asi najviac pomohlo. Tak sa vážim len doma. Cvičím 2-4krát do týždňa kardio a posilovňa. Zatiaľ budem v druhej fáze t.j.3 proteínové jedlá a jedno pravé. Neviem či moje telo už na to nereaguje, robím všetko tak ako pri prvom raze keď som schudla za 7 týžňov 12kg. ďakujem za radu.

Jestli to správně počítám, tak máte nyní hmotnost 71 kg při výšce 174 cm. Takže jste skoro v normě a proteinová dieta už Vás asi o moc dál nepustí. Zajímalo by mě % tuku. BM index je úplná kravina, tím se vůbec neřiďte, protože kulturisti (kteří mají v těle okolo 5% tuku) by podle tohoto nesmyslu vycházeli všichni jako obézní.
Podle mě se klidně můžete stáhnout na 2 proteinová a 2 pravá jídla denně, mírně hubnout budete stále, obvykle 1 - 2 kg za měsíc. dr. Ryc

N/A | 23. ledna 2013, 15:40

Zdravím,už minulý týden jsem Vám psala,že držím dietu 2 dny a 2.5 kg jsem měla dole.včera to bylo 7 dnu a váha ukazuje přesně 5 kg.Není to nějak rychle.Né,že by mi to vadilo,ale jak dlouho to pujde tak jednoduše.

Podle mě se stále odvodňujete, je to normální jev, srovná se to. dr. Ryc

N/A | 23. ledna 2013, 15:37

Pane doktore mužu užívat při první fázi Sibiřskou jedli.Byla mi doporučena na plícní chlamýdie.Děkuji.

Sibiřská jedle na chlamýdie? Určitě to není škodlivé, ale chlamýdie s tím asi nevypudíte. Ty jsou velmi, ale velmi houževnaté. Předpokládám, že to je ve formě oleje. Pokud je toho málo (pár kapek), pak to dietě nijak neškodí.dr Ryc

N/A | 22. ledna 2013, 07:39

Dobrý den pane doktore, chtěla jsem zeptat jak je to s otěhotněním. Když bych otěhotněla a nevěděla o tom hodně to ublíží miminku. A asi musím hned přes tat jak to zjistím, že? děkuji

Neublížíte miminku, ale s dietou přestat musíte. Pokud těhotenství hrozí, pak rozhoddně vynechejte 1. fázi diety. Z druhé fáze můžete vyskočit de facto "beztrestně". Neznám Vaši hmotnost , věk, výšku ani cíle... Obecně ale platí, že těhotenství je kontraindikace k jakékoliv formě redukce tělesné hmotnosti. Ale o mimino se bát nemusíte, když budete ve 2. fázi a během ní otěhotníte, tak se následníkovi nestane vůbec nic. dr. Ryc

N/A | 22. ledna 2013, 01:10

Dobrý den,mohu se zeptat kolikrát do roka může zdravý jedinec tuto dietu absolvovat?A bude fungovat i potřetí,počtvrté....?
Děkuji za odpověď Milena

Čím méně, tím lépe. Má to víc důvodů, z nichž ten nejdůležitější je ten,že jsem na recidivisty strašně protivněj a alergickej. Vždycky jim říkám, že v životě je třeba se řídit arabským příslovím: Co se stane jednou, nemusí se stát podruhé, co se stane podruhé, stane se i potřetí.
Obecně platí, že čím častěji jakoukoliv dietu (ne nutně proteinovou) budete opakovat, tím bude její efekt slabší.
Nechce se mi to vysvětlovat, je to na odbornou přednášku. Takže zhubněte, redukovanou hmotnost trvale držte a neklaďte mi podobné dotazy. dr. Ryc

N/A | 21. ledna 2013, 09:01

A za jak dlouho od zahájení diety začnu tedy pálit bůček? Děkuji a hezký den.

To je individuální, ale zhruba od 4. dne. dr. Ryc

N/A | 21. ledna 2013, 00:01

dobrý deň je možné držať túto dietu pri vysokých pečeňových testoch
užívam pravidelne Lagosu

Musíme znát důvod, proč jsou jaterní testy vysoké. Upřesněte, prosím, dr. Ryc

N/A | 20. ledna 2013, 21:19

Dobrý večer pane doktore, co je to vlastně a jak funguje ketóza? A jak je to s překyselením organismu v ketóze? Může být člověk v ketóze dlouhodobě, např. 1 rok aniž by se ohrožoval na zdraví? Děkuji za odpověď, Eva

No to je na přednášku... Stručně: Ketóza je stav, kdy se organismus zaplaví ketonovými látkami (kyselina betahydroxymáselná, acetooctová, aceton...) obvykle v důsledku hladovění. Jde o metabolický důsledek spalování tuků (ketonové látky jsou energeticky velmi bohaté). My dostáváme pacienty do jakési "uměle navozené" ketózy díky přísunu hyperproteinových jídel a tím šidíme jejich organismus. Jde nám o to, aby nehladověl, nechal na pokoji vlastní bílkoviny ze svalů a přitom si spaloval vlastní bůček. Proto tomu doktor Blackburn, který to celé vymyslel, říkal PROTEIN SPARING MODIFIED FAST, tedy BÍLKOVINY (= vlastní svalovinu) ŠETŘÍCÍ MODIFIKOVANÝ PŮST. V praxi to znamená toto: Pacient hladoví (a nemá hlad) a přitom hubne přednostně na úkor bůčku a ne svaloviny. JE TO GENIÁLNĚ JEDNODUCHÉ A JEDNODUŠE GENIÁLNÍ!!
Samozřejmě, že ketogenní dieta překyseluje organismus, ale ve srovnání s náloží, kterou představuje obezita je to jen krátkodobě působící dyskonfort. dr. Ryc
PS: Některé pacienty mám v ketóze dlouhé měsíce, několik exemplářů až 2 roky!!! Pravidelné kontroly, včetně laboratorních ukazatelů, dokazují to, co říkají - že se jim daří extremně dobře! Představa, že je to ohrožuje na zdraví je naprosto lichá a medicínsky nezdůvodnitelná. dr. Ryc

N/A | 19. ledna 2013, 20:03

Dobrý den Pane Rýci, Chtěl bych se zeptat jak mam začít s dietou a která je nejlepší bydlím od Prahy 90km ale zajel bych kvám asi . Je mi 19 let 197 výška a váha 95kg chci dát břicho dolu děkuji za odpoved

Cinkněte, prosím, mojí výživářce Hedvice (731 612 703), ona už Vás zorganizuje a napíše do mého diáře. dr. Ryc

N/A | 18. ledna 2013, 19:57

Dobrý večer pane Rýci. Opět mám na vás nekolik dotazů týkajícich se stravováni v dietalegre. Jsem již 18 dnů v 1. Fázi a zhubla jsem již 3 kg , za což jsem velmi ráda. Chtěla bychpřejít do druhé fáze 2+ 2 . Ale není mi pár věci jasných.
1. Dopoledni svačina může byt nízkotučný jogurt nebo ovoce.Znamená to, že pokud zvolím jogurt, tak si ho můzu trochu ochutit dia marmeládou?
2. Můžu si k odpolední svacine dát tyčinku nebo nějaký sladký desert z dietalegre? V návodu je psáno, že jen pokud je má výchozí hmotnost nad 80 kg, což se mě netýká. Ptám se proto, abych si nepokazila hubnutí. Znamenalo by to totiž , že bych měla ráno sladký přípravek dietalegre, pak jogurt nebo ovoce, pak obed - pravé jídlo, svačina tyčinka dietalegre a večer ????nevím zda slaný přípravek nebo pravé jidlo?
3. mám 50 let . 155 cm 59 kg. Jaká by měla být má ideálni vaha?
Moc vám děkuji za vaší odpověd a přeji vám hezký vikend.

Ptáte se na DIETALEGRE na webu MEDIDIET. Příště prosím směřovat správně. Jinak to může čtenáře mást, protože 1. fáze MEDIDIET se nerovná 1. etapě DIETALEGRE.
ad 1) O marmeládě nikdo nikdy ani nepípl. Takže marmeládu nikoliv, ani kdyby byla DIA. Že je marmeláda DIA znamená, že je slazená náhradním sladidlem, ale neznamená to, že je nízkokalorická. Jedinou marmeládu, kterou lze použít je ta naše, proteinová, kterou dodáváme ke sladkým palačinkám.
ad 2) Ano, z hlediska přípravků jsou obě diety zaměnitelné. Z hlediska režimu 2 + 2 Vás odkážu na www.dietalegre.cz, odkaz HUBNUTÍ VE TŘECH ETAPÁCH, konkrétně pak na ETAPU ČÍSLO 2. Tam je to vše detailně popsáno.
ad 3) Vaši ideální váhu neumím takhle střelit od boku, je tam mnoho neznámých věcí (kolik máte dětí, zda jste již po přechodu, co užíváte za léky, jaké je % tukové tkáně, které máte, atd). By oko bych Vás viděl někde na 56 kg jako na přiměřené hmotnosti. dr. Ryc

N/A | 18. ledna 2013, 15:40

Dobrý deň, chcela som sa opýtať, držím túto dietu druhý krát, prvý krát úspešne schudla 12kg za 7 týždňov, bolo to nad moje očakávania, ale bohužial prišla zmena zamestnania a proste veľa problémov a váha sa vrátila a teraz som v druhej fáze druhý týždeň, ale váha už neklesá tak dole ako predtým. Prvú fázu som mala 1 týdždeň. Chcem sa informovať čo robím zle. Čo by som mala urobiť?

To, bohužel,nelze určit bez znalosti Vaší výšky, hmotnosti, věku a počtu proteinových jídel, které užíváte. Prosím o doplnění Vašeho dotazu v tomto smyslu. dr. Ryc