Online poradna

Online poradna

Na Vaše dotazy odpovídá MUDr. Miloš Rýc, vedoucí lékař programu MEDIDIET®

MUDr. Rýc

štěpán | 18. května 2017, 21:16


zdravím
na začátku hubnutí jsem měl 120 kg a nyní mám 83 kg, tuto váhu mám už 3 měsíce a stále nechce dolů. Chtěl bych zhubnout na 77-78 kg. jezdím na kole a chodím do posilovny. měřím 177 cm a je mi 20 let
poradíte jak shodit ještě těch 6 kg tuku ? díky

Především gratuluji. To jste borec.Váhu teď už dál neřešte,velmi pomalu z hubnoucího procesu vyskočte (nevím, na jaké jste fázi). Cílem je teď tu přechodnou hmotnost zafixovat a to potrvá alespoň půl roku. Neděste se - po návratu (byť velmi opatrném a velmi pozvolném) k normálnímu sravování vyskočíte na 85 kg, což je normální reakce. Držte si 85 kilo do podzimu a pak si dietu znovu nasaďte a ona Vás pustí dál. Má to medicínské pozadí, kterému vcelku rozumíme, které je ale pro laika nezajímavé a - po pravdě řečeno - nepodstatné. dr. Ryc

Marie | 17. května 2017, 13:40


Měřím 163, vážím 58, let 59.

Máte normální hmotnost. Hubnout nepotřebujete. Proto Vám to nejde. Je Vám 59 let. To si stále opakujte. Není Vám 29 let. A už nikdy nebude. Nechci, abyste si šla koupit šátek a zástěru. Jen nechci, abyste nosila minisukně. Buďte happy. Hlavně, že je mír. dr. Ryc

irena | 16. května 2017, 01:01


Dobrý večer, chci se zeptat na Vaší dietu ale mám problém.Mám kolísavý krevní tlak.Jsem již v důchodu, ale pracuji jako kantýnská v hotelu .Zde není žádná nouze o výběr potravin, ale není čas se vůbec najíst, tak se splácá jídlo tak jak máte čas a co zrovna najdete když máte hlad.Dietu , snad držím už 18. let, co zde pracuji.66.170-90.Necvičím, k tomu mě nikdo nedonutí.Za celý den, když pracujete 12.hod., tak toho máte až ,,,,.Máte, pro mě radu, jak na dietu a zhubnout.Asi už vím Vaši radu, ale předem děkuji za Vaší odpověd.Děkuji Vám .

No je to jednoduché. Přestaňte se vymlouvat (to ne já, to kamarádi, zaměstnavatel, prostředí, ....). Nehubnete pro nás, ale pro sebe. Svým pacientům často říkám, že bydlet s něma nepůjdu. Musí chtít sami. A to je platné i pro vás. dr. Ryc

Marie | 15. května 2017, 12:23


Vážený pane doktore, mám za sebou měsíc vašeho programu s těmito výsledky: prvních 14 dní (4 přípravky) váha téměř stagnovala (úbytek 0,2 kg) ,ale tuky šly dolů a svalovina nahoru. Druhých 14 dní (4 přípravky) váha klesla o 2,7 kg, tuky šly opět dolů, ale svalovina - 0,5 kg. Kde je chyba anebo jak vyřešit pokles svaloviny? Vím, že svaly jsou pro mne velmi důležité.Zatím jsem se věnovala pouze sportovní chůzi. Děkuji za odpověď.

Netuším, kolik měříte a vážíte a kolik je vám let... dr. Ryc

Jitka | 10. května 2017, 09:57


Dobrý den pane doktore,
před 5 lety jsem podle Vaší diety zhubla 23 kg, váhu jsem si držela asi 2 roky, pak jsem následkem úrazu , léčení a užívání antidepresiv znovu kila (ne všechna) nabrala.
Je možné s Vaší dietou opět shodit? Výška 166/váha 86, věk 61.
Děkuji za odpověď

Jasný, ale pozor na ta AD, po většině z nich se může přibírat. dr. Ryc

Eva | 3. května 2017, 20:22


Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli může mít spánek vliv na přibírání. Vždy když mám praxi, vracím se domu ve tři odpoledne. Dám si oběd, půl hodinky koukám na seriál a většinou usnu, spím klidně i do sedmi do večera.. Poté se probudím dělám si nějaké věci do školy, uklízím, zacvičím si a kolem jedenácti až dvanácti večer si jdu lehnout a vstávám v 5:30. Chtěla bych se tedy zeptat jestli je tento odpolední spánek škodlivý, jestli bych ho měla vyřadit nebo nemusím. Děkuji za odpověd!

Ano, je to úplně špatně. Odpoledne se spát nemá. Tyhle "siesty" mohou mít skutečně negativní vliv na hmotnost. Tak s tím přestaňte. Spát se má v noci a né odpoledne, pokud vám nejsou 3 roky. dr. Ryc

Ivana | 28. dubna 2017, 11:26


Dobrý den, chtěla bych se zeptat, kolik jídel od Vás bych měla denně jíst, když je mi 38 let a měřím 171 cm a vážím 94 kg. Dále mě zajímá, zda v těle zůstane ketóza, pokud si vezmu denně nikoli všechny Vaše jídla ( asi 4 až 5 jídel) ale méně z nich anebo ochutnám na jednu či dvě lžíce jídlo, které není dietní a je třeba trochu tučné či sladké. Děkuji Vám mockrát za odpověď. Ivana

4 proteinová jídla by měla stačit. Na tu ketózu se díváte příliš technicky, lidský organismus není motor ze škodovky. Obecně platí, že tučné a sladké ketózu spolehlivě ruší. Jestli k tomu dojde po jedné lžičce nebo pěti, neumím posoudit a ani mě to nikdy moc nezajímalo. Pacientům dáváme spolehlivý nástroj k redukci tělesné hmotnosti a cheme po nich, aby program dodržovali a neexperimentovali u toho.dr. Ryc

Gabriela Myskova | 25. dubna 2017, 13:40


Dobry den jemi 40 let jsem zena v domacnosti merim cca 163 cm a vazim 86 kg uz se na sebe nemuzu divat, vzhledem k tomu ze mam tri deti a cely den litam okolo nich a nemam cas se pres den najist a nacpu se vzdy az vecer kdyz jsou deti ulozeny a vim ze to je spatne a chci s tim neco udelat poradte mi prosim jak zacit a co s tim delat.dekuji

Zhubněte. Co s tím chcete dělat jiného. Nebo si kupte o číslo větší oblečení. Na oteklé nohy se taky dají koupit větší boty. I to je řešení. Dokonce takové moderní. Z defektu udělat přednost, to se dnes velmi nosí. Když si pedofilní Petr bere zoofilního Pavla, tak se tím ještě chlubí a fotí se do novin, místo, aby se do hloubi duše styděli. Takový je dnes svět. Takže nevěřte, že někdy k tomu hubnutí bude vhodný moment. Ten nenastane nikdy. Teď jsou to děti, zítra to bude rozvod, pak zase vyhazov z práce. Na hubnutí není vhodný okamžik nikdy. Je to podobné kolonoskopii. Do té se vám taky nikdy chtít nebude i když víte, že to je důležité. dr, Ryc

Ladislava | 22. dubna 2017, 21:56


Díky za váš úžasný humor, jen díky němu jsem pochopila, jaký jsem byla hlupák, který hledal vždy důvody mých neúspěchů v hubnutí někde jinde, ale hlavně né u sebe. Stále se sem chodím dívat na vaše upřímné, trefné a drsné pravdy s humorem vmetené do tváře. Jsem za to moc ráda, pomohlo mi to shodit s vaší dietou přes tři desítky kilogramů a víceméně se držím. Díky moc.

Nemyslím si, že byste byla hlupák. Naopak. Musíte si na něco přijít sama a uvědomit si, jak blízko pravdě byl Masaryk, kdaž říkal: Nejbližsí pomocnou ruku nalezneš na konci vlastní paže. Poznání je proces. Jen čeští politici se narodili už hotoví, na úrovni vrcholného pochopení všeho. Ale abychom nebyli nespravedliví. Vševědoucích debilů je na současné evropské politické scéně naprostá většina. Jsou pro lidi stejně nebezpeční jako třeba obezita.dr. Ryc

Klára | 21. dubna 2017, 00:57


Dobrý den, prosím Vás je pravdou, že Vaše dieta způsobuje odvápnění kostí a přetížení ledvin? Děkuji Vám za odpověď.

To jsou klasické zkratky, kterých se obvykle dopouštějí rekvalifikovaní elektroinženýři, co se pohybují ve výživě. Ta věc je komplexní a zjednodušovat si ji může dovolit jen ten, kdo tomu rozumí do hloubky. Jinak řečeno na základě širších znalostí můžete vytvořit syntézu a inteligentní zkratku. Takový Bohuš Sobotka to má nastavené opačně. Na základě absolutní neznalosti úproblému, je o tom schopen mlít dvě hodiny nebo dokonce napsat knihu (i vícedílnou). V případě vaší otázky se to má takto: Ketogenní dieta překyseluje,, zajisté. Ale musíme to říci celé - obezita je z hlediska medicínských rizik přeci podstatně horší než dočasné překyselení, které, mimochodem, provází i obyčejnou hladovnku. Nebo ne snad? Ano, je pravda, že překyselení se organismus brání, m.j. uvolňováním zásaditého pufru, tedy, mimo jiné, i vápníku z kostí. Představa, že se tak děje překotně a doslova "ze dne na den", tedy že se vám po dvou týdnech diety odvápní kosti je medicínsky naprosto úsměvná. Je to na úrovni analýzy hubnoucího klienta, kterého potká během diety žlučníkový záchvat, a on z tvorby kamenů obviní dietu... Ty kameny ve žlučníku měl dlouhé roky, stejně tak jako ke vzniku osteoporózy z překyselení dojde (teoreticky, neb problém je podstatně složitější) rovněž až za mnoho let. Druhá věc jsou ledviny. Ano, bílkovinná dieta mírně zatěžuje zdravé ledviny. Ale nepoškozuje, pokud je denní přísun bílkovin rozumný, tedy jejich obsah v jednom dietním jídle je racionální. Někteří distributoři se chlubí extremním obsahem bílkovin ve svých přípravcích, což dokládá jediné - že tomu vůbec nerozumí. Chci věřit, že jsem vám to alespoň trochu zpřehlednil. dr. Ryc

Vlasta | 18. dubna 2017, 20:28


Dobry den,chtela bych zkusit vaši dietu ,je mi 53 let,176cm a 105kg,je to moje životní maximum,diet jsem držela spoustu...meridii...cambridge dietu..aj.Lecim se se stitnou zlazou,s tachykardii a mám ve žlučníku drobné kaminky zatim bez záchvatů..zhubla jsem uz nekolikrat i vic než 20kg ale vždy jsem se dostala zpět na váhu kolem 100-je to hrůza..chci si jen ověřit jestli je pro mě tato dieta zdravotně možná,děkuji za odpověď

No asi ano, ale všechno by mělo začít tím, že si na lednici vylepíte plakát s textem: STEJNÉ PŘÍČINY VYVOLÁVAJÍ STEJNÉ DŮSLEDKY. A to si musíte číst po celou dobu, co si budete strkat něco do pusy.
Obézní lidi se často chovají jako alkoholici. Očekávají porozumění a pomoc. U mě jsou na zcela špatné adrese. Alkoholik musí přestat chlastat a otylec se cpát. Pak musí oba pochopit, že celá pravda je napsána na té ledničce.
Takže je to na Vás. Ne na nás. Když zase přiberete, tak je to Váš boj a Váš problém. Dnešní medicína je, bohužel, totálně asistenční a dělá z pacientů nemyslící imbecily, pokud možno chronicky (ale ne smrtelně) nemocné, aby se farmabyznys točil. Neb show must go on.
Já své psychiatrické pacienty z ordinace vyháním hned, jak to jejich stav dovolí. Včera jsem zrovna pouštěl do volné přírody jednu milou pacientku. Řekla mi: Díky za vše, pochopila jsem že už se asi neuvidímě a došlo mi, že to tak je dobře. Neskočí li na mě schizofrenie, tak už vím, jak si pomoci sama a bez prášků.
Přesně to je Váš případ. Jste otylá až běda. Tak zhubněte a už si to udržte. Není to tak složité. Když byste byla na pochybách, tak si přečtěte, co je psáno na ledničce. Jen medicínští multikulti experimenátoři dnes tvrdí, že genetika platí všude, s výjimkou člověka. To jest, že když zkřížíte Pakistánce s Norem, tak z toho vnikne něco užasného. Nevznikne. Nemůže. Bude z toho jen jedno: Nepovedený a veskrze nešťastný kříženec francouzského buldočka s chrtem, který nikdy nebude vědět, kam vlastně patří. Nebude to k ničemu. Ani vzhledem, ani charakterem. Genetika platí stejně pro mrkev, zvířata i lidi. Jenom extremně nevědomý či extremně zvrhlý jedinec může hlásat opak. A nezapomeňte, co říkal otec proteinových diet dr. Blackburn: OBEZITA JE CHRONICKÉ A NELÉČITELNÉ ONEMOCNĚNÍ. Takže se připravte na trvalý boj. dr. Ryc

Eva | 18. dubna 2017, 01:20


Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jak to je ve vaší dietě s náhradními a přírodními sladidly. Můžou se nebo vůbec ne? A popřípadě čím se tedy dá sladit? Děkuji za odpověď

Mohou se všechna náhradní sladidla vhodná pro diabetiky. dr. Ryc

Karla | 11. dubna 2017, 22:34


Dobrý den, 47 let, 167 cm, 68 kg, standartní váha od 18 let do 46 let 58 až 60 kg, Nyní pomalé přibírání na váze od srpna 2016 do dubna 2017.
Je vhodné zahájit dietu po konzultaci nebo je to spojeno s hormonální hladinou a tato dieta by byla neúčinná. Děkuji za odpověď.

U žen, které se blíží přechodu je to, co popisujete, skutečnost a jmenuje se to relativní hyperestrinismus.Česky řečeno je to hormonální dysbalance způsobená změnami v organismu, který se připravuje na stáří a zakládá si na zásoby. Klidně u toho můžete hubnout, není důvod, proč by zde dieta neměla fungovat. Jen si musíte opravit ty parametry z mládí, které uvádíte. To bylo v době, kdy byl u moci Dubček. A to je pryč a už se to prostě a jednoduše NIKDY nevrátí. Musíte si najít nový vztak k sobě samotné. Jukněte na některé naše bývalé popové hvězdy, co na vás koukají z billboardů, kde mají fotku z gymplu, i když jim je přes sedmdesát. Synonymem zralého a pokročilého věku má býti slovo SOUDNOST a MOUDROST. Takže ve Vašem případě tři kila dolů bohatě postačí. dr. Ryc

Alena Štěpánková | 11. dubna 2017, 12:52


Dobrý den, pane doktore. Je mi 60 let a potřebuju zhubnout cca 70 kg. Mohl byste mi poradit, jak kombinovat fáze? Zdá se mi, že držet 1. fázi až do cíle je až moc rychlé, a nevím, jestli to nepřestane fungovat a hlavně, jestli je to vydržitelné. Zvlášť pro pro mě, odkojenou chlebem, ovocem a sladkým. Děkuju za radu. Alena
A prosím žádné vtipy o mé obezitě, četla jsem tu, že jste děsně vtipnej :-).
Jen ještě poznámku k mému předchozímu dotazu. Kruci, jak to, že u vás hubnou samí hubeňouři? To ne světě není nikdo tak tlustej jako já? To je jak stahovací prádlo ve velikost 38.

Poradna je anonymní, takže vtipkuji zásadně na slepo. Nemám k dispozici ani e-mailové adresy, ze kterých dotazy chodí, takže o anonymitu se nebojte. Jen jsem nepochopil zda je Vám 60 a vážíte 70 kilo, nebo zda potřebujete shodit 70 kilo. V jednom hezkém vtipu říká doktor obéznímu pacientovi: Abyste byl v normě, pak byste na vaši hmotnost měl měřit 4 a půl metru...Pokud skutečně potřebujete takto podstatnou redukci, pak určitě pod dozorem, sama se do toho nepouštějte. Můžete u nás nebo v kterémkoliv z našich spolupracujících center MD. dr. Ryc
PS: Není pravda, že u nás hubnou samí hubeňouři, v ordinaci máme průměrné redukce 20 - 30 kilo. 70 kilo děláme taky a vcelku často.Té poznámce se "stahovacím prádlem" nerozumím. Ale to neva.

Veronika | 10. dubna 2017, 10:15


Dobrý den, je mi 34 let a chtěla bych naké to kilčo dolů. Byla jsem vždy hubená,ale po onemocnění štítné žlázy šla kila nahoru i přesto,že jsem kompenzovaná léky. Mám Hashimotovu poruchu. Snažím se jíst zdravě a vyváženě a pohybu mám taky dost a stále nic.Myslíte,že pomocí Medidiet bych mohla shodit? Moje výška 164 cm a váha 68 kg +- 1kg. Děkuji V.

Nejste na tom nijak hrozně. Autoimunitní zánět štítné žlázy vyžaduje dlouhodobou trpělivou léčbu. To je nám jasné. Dietě to nepřekáží, redukci potřebujete jen velmi malou. Jukněte na náš sesterský web www.dietalegre.cz, kde to máte popsané z pohledu "samoredukce". dr. Ryc

Anežka | 5. dubna 2017, 20:00


Dobrý den,
Je mi 13 let a můj nynější denní příjem je 900 Kcal.Výška 167cm, váha 64kg(mám dost svalů) , chodím do školy a sportu se věnuji 3x týdně.Zajímalo by mě jestli je můj denní příjem ideální pro hubnutí či udržení váhy ??

A ten je, prosím jaký?

Saša | 5. dubna 2017, 16:25


Dobrý den,mohla bych se zeptat jaký je nejlepší způsob,jak zhubnout stehna? Jinak jsem s postavou celkem spokojena,ale ta stehna mi vadí :'( děkuji

Nic takového neexistuje. To je jako dotaz: Jak z francouzského buldočka nejlůíp udělat chrta...?? To je jedoduše geneticky dané, Dříve tyto věci uměli měnit soudruzi ze Sovětského svazu, dnes to umí už jen soudruzi z USA, kde se z čerochů dělají běloši, z žen chlapi a naopak. Prostě to máte od přírody takhle, tak se s tím smiřte. Z kosmického hlediska je to jedno. dr. Ryc

Lucie | 5. dubna 2017, 10:15


Nechci se na nic zeptat. S dietou jsem hodně zhubla a více( méně) se držím . Chodím se sem pobavit. Dík Dr Rýcovi za vtipné komentáře !

Jo, jo, já jsem taková veselá kopa. Hlavně se držte, jde nám o pacienty, kteří problém pochopí a už se dokážou ohlídat. To jest jde nám o pacienty přirozeně inteligentní. O tom by měla být celá preventivní medicína. dr. Ryc

Kateřina Válková | 4. dubna 2017, 19:10


Dobrý den,37 let 59 kg 163 cm chci se dostat na 55. Mám druhou fázi. Ráno musli nebo kuličky, oběd zelenina a maso na páře nebo vařené, svačina tyčinka, večeře chlebík a bílek se zeleninou. Kolik týdnů bY mělo stačit v druhé fázi?

To ukážou výsledky, je to různé a závisí to na tom, kolik tuku máte v těle (to neuvádíte). V zásadě na to jdete správně, jen pak dokončete fázi tři, i když se při ní už moc nehubne. Je vůbec nejdůležitější k eliminaci jojo efektu. dr. Ryc

Zuzana | 2. dubna 2017, 19:07


Dobrý den,
Je mi 13 let a jsem dívka co váží 52-53kg.Vím že nemám nadváhu ale vadí mi moje břicho(je na něm tuk) a také záda hlavně v oblasti ledvin.Cvičím každý den a vyřadila jsem takové ty tipická jídlo co se nejí.Zhubnu břicho za 3 měsíce?

Děvče, hlavně klid. Já mám taky trochu pupek, ale na rozdíl od tebe mě to už zůstane, neb jsem už výběhový model. Takže všeho s mírou, žádné hubnutí, hodně sportu a klid v duši. dr. Ryc