Online poradna | Medidiet® - Zdravé hubnutí pod odborným dohledem

Online poradna

Na Vaše dotazy odpovídá MUDr. Miloš Rýc, vedoucí lékař programu MEDIDIET®

MUDr. Rýc

N/A | 11. února 2012, 20:46

Dobry den pan doktor, som v 4. faze diety, zaujimalo by ma ake su pravidla po skonceni diety? To uz nikdy si nebudem moct dat zakusok alebo napr. pizzu? Viem, ze obcas ano, ale co je to obcas a v akom mnozstve? Nerada by som nabrala naspat tazko zhodene kg. Takisto by som sa chcela spytat na Vas nazor na ocistne dni 1.fazou po zhreseni(doporucuju to v centre na 2-3 dni po poruseni diety) a takisto doporucuju 1.fazu kazdy pondelok po vikende vramci udrzania si dosiahnuteho vysledku. Vo Vasej poradni som sa docitala, ze najhorsie je z 1.fazy skocit do normalnej stravy...nebude to mat aj v tomto pripade taky efekt?Dakujem za odpoved.

Děkuji za inteligentní dotaz. Ptáte se velmi logicky a správně. Za prvé: "Nikdy" je slovo, které nerad používám, neb jsem vyrostl v době, kdy se učilo: "Se Sovětským svazem na věčné časy a nikdy jinak". Takže to není o tom, že byste si už "nikdy" nesměla dát pizzu nebo zákusek. Jde jen o to JAK ČASTO a KOLIK. Pokud si po skončené redukci dopřejete 1 x týdně MALOU pizzu a 1 x týdně MALÝ zákusek, pak je vše OK. Pokud si ale dáte obden picošku o velikosti létajícího talíře a zákusek v podobě dortu pro dvacetičlennou rodinu, pak je to celé špatně. Za druhé: To, co Vám v centru radí - to jest dát si jeden den 1. fáze po víkendu nebo následující den po "akci" - je zcela správně.V tomto případě nám nejde o to, dostat Vás do ketózy (to se za 1 den ani nemůže podařit), nýbrž o to srovnat Vás zpátky do režimu ukázněnosti jedním nízkoenergetickým dnem následujícím po dni obžérství. A zase: Pokud se to stane jednou za měsíc, pak je to OK, pokud si budete nasazovat jednodenní trest obden, pak je něco blbě. Pořád si opakujte skutečnost, že v dospělém věku Vám stačí k udržení formy, zdraví a života NESKUTEČNĚ MALÉ MNOŽSTVÍ PŘIJÍMANÉ POTRAVY. Jíst potřebujete fakt málo, ještě méně než dítě v období růstu. Všechno navíc je zlozvyk a libidózní orgastická radost z nacpaného břicha. dr.Ryc

N/A | 9. února 2012, 11:08

Dobrý den
tak již mám výsledky krve od praktického lékaře. Nikdy tak vynikající nebyly. Takže zde je vše v pořádku.Budte tak hodný a napište mě svůj názor na toto:
beru stejné množství Letroxu(8x100)při TSH 1,9 jako když jsem měla TSH 8.
Sono je již 5 let beze změny.
Nemůže ten tlak na štítnou žlázu způsobovat zbytečně velké množství léku? Mohu pokračovat v dietce?
velmi děkuji za odpověď a přeji pěkný den
B.

Bezva. Ta Vaše teorie není vyloučená.Vypravte se bez větších odkladů za tím, kro Vám letrox předepsal, vezměte výsledky od praktika a zkonzultujte to s ním. V dietě lze pokračovat, ta nám to s největší pravděpodobností nedělá.dr.Ryc

N/A | 8. února 2012, 16:55

Dobrý den, jsem kojící matka a po dvojčatech mi zbylo 10kg, mohu začít s dietou takhle na dálku(bez lékařské prohlídky), zakoupením proteinových "jídel" on line ? Co to kojeni? :-)Děkuji BM

Během kojení, bohužel, nelze. Musíte počkat až na období po kojení. dr.Ryc

N/A | 7. února 2012, 21:22

dobrý den, prosím jak dodržovat režim na nočních směnách?
Lze jíst i v noci, jak potom ve dne?
díky,t.

Bez problémů, denní či noční bdění na principu diety nic nemění. Přes noc prostě jezte tak, jak byste jedla přes den a brzo toho nechejte, v noci se má spát! Spolehlivě to narušuje biorytmus a nemá se to provozovat dlouhodobě.dr.Ryc

N/A | 7. února 2012, 19:31

Dobrý podvečer, jsem ve fázi 2. tj jedno klasické jídlo denně (před tím 1. fáze 3 týdny). Měla jsem po testech z krve bilirubin 26, na základě toho ještě testovali EVB a zjistili pozitivní nález tj. pravdepodobně přechozená mononukleoza. Chtela jsem se zeptat zda neni problem ve 2. fázi pokracovat, ci zda neco změni. U lekare mi doporucili kontrolu krve po půl roce. Jinak vice info: chodim k pí Zachove, je mi 40 a potřebuji cca 8 kg dolů (po Vašem doporučení:) Děkuji

Pokračujte ve 2. fázi, pokud se cítíte dobře, pak není žádný problém. S prodělanou mononukleózou s mírnou hyperbilirubinemií to nijak nekoliduje. dr.Ryc

N/A | 6. února 2012, 23:10

Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, zda je povolena konzumace česneku a cibule? Případně od jaké fáze...?
Děkuji

Na to už jsem odpovídal asi 10x. Jukněte, prosím, zpátky nebo do poradny na www.dietalegre.cz. Díky, dr Ryc

N/A | 6. února 2012, 15:57

Děkuji zajdu za praktikem a asi máte na mysli vyšetření krve
Pěkný den
B.

Tím to začne, měl by vás taky poslat na sono.

N/A | 5. února 2012, 11:36

Dobrý den,
Po týdnu se zase ozývám . Tlak ve štítné žláze mám stále. Buďte tak hodný napište mě zda jde pouze o to ten blbý pocit vydržet nebo tento stav může mít nějaký negativní dopad na štítnou žlázu nebo na něco v těle . Velmi nerada bych s dietkou skončila, protože na mě skvěle zafungovala.
B.

Chce to vyšetřit. Nemůžete si skočit za svým praktikem a příliš to neodkládat ?

N/A | 2. února 2012, 23:41

Dobrý den,držím 1.fázi diety. Dnes je to 4 den. Mám problém se stolici, zatím nic moc. Před dietou jsem neměla v této oblasti žádné problémy. Mám pocit nafouklého břicha. Je to průvodní jev počátku diety. A co s tím.Díky Lila

Přejděte na fázi číslo 2 (1 pravé jídlo a tři proteinová). Zvyšte přísun zeleniny a tekutin (více pijte). Mělo by to stačit k odstranění problému. Tu a tam k tomu dochází, to někdy proteiny dělávají. dr.Ryc

N/A | 1. února 2012, 17:21

Dobry den pan doktor.V prvom rade chcem podakovat, vdaka Vasej diete som uspesne schudla a konecne sa zbavila svojich prebytocnych kilogramov. Je skutocne ucinna. Dietu som ukoncila cca. pred 2 mesiacmi, schudla som 20 kg, ale po prechode na normalnu stravu som pribrala 5 kg.Musim priznat, ze som si dopriala aj sladkosti, takze to nebolo priberanie ,,zo vzduchu,,..Co mam teraz robit?Pokusit sa schudnut normalnou stravou bez prehreskou alebo sa vratit do niektorej fazy? ak ano, tak do akej a na ako dlho?Dakujem za odpoved.

No sladkosti prostě nemůžete. Ale to bych se umluvil... Pokud chcete redukovat jen 5 kg, pak začněte až druhou fází (3 proteinová jídla a 1 pravé), na té buďte 14 dnů, pak měsíc na 3. fázi (2 + 2) a pak už 4. fáze natrvalo (1 + 3), bez sladkostí a ostatních úchylek. dr.Ryc

N/A | 31. ledna 2012, 21:54

Dakujem Vam velmi pekne za odpoved. Este mam taky maly dotaz. Kvoli svadbe-akcii prejdem do 3. fazy. A co po svadbe? Mam sa vratit spat do 2. fazy alebo nebodaj na par dni do 1. fazy?
Vopred dakujem za radu
Janka

To závisí na počtu kilogramů, které ještě potřebujete shodit. Pokud je to do deseti kg, tak už se vraťte "jen" do fáze 2, pokud víc, tak znovu do fáze 1. Na druhé fázi budete hubnout dál, pouze o malinko pomaleji. A co je nejdůležitější vůbec! Až se budete blížit svojí vytoužené váze, tak se musíte ve fázi číslo 3 (2 proteiny + 2 pravá jídla) pozdržet aspoň 6 - 8 týdnů ! Už se Vám nebude chtít, protože se budete cítit hubená, ale právě tady se dělá největší chyba. Právě tady musíte být nejpečlivější. Odměnou Vám bude to, že si redukovanou hmotnost udržíte dlouhodobě. Budu držet palce! dr.Ryc

N/A | 30. ledna 2012, 20:52

Dobry den,
Potreboval by som poradit. Pociatocna vaha 108kg, momentalne 86kg.
Som v 2. faze skoro 2 mesiace, do ktorej som presla po mesiaci 1.faze.
O dva tyzdne ideme na svadbu a chcela by som vediet, co mam robit, ak chcem jest a pit bez akehokolvek obmedzenia.
Vopred dakujem za radu
S pozdravom
Janka

To bohužel nelze.Po redukci 22 kg se prostě nemůžete zničeho nic nacpat jako zvíře! To je špatně. Navíc budete velmi překvapena tím, jak málo alkoholu Vás omámí oproti tomu, co bývalo dříve. Takže poradím Vám toto - přejděte týden před "akcí" do 3 fáze (2 proteinová a 2 pravá jídla) a svatbu přežijte ve střídmosti, hlavně nic sladkého a alkohol jen velmi omezeně a nikoliv tvrdý. Určitě se to dá a rozhodně to stojí za to, dosažená redukce je velmi hezká a bylo by škoda jí zazdít nějakou zásadní nedisciplinovaností. dr.Ryc

N/A | 30. ledna 2012, 14:03

Pane doktore,za 1.týden MEDIDIET jsem zhubla 3 kg.Není to moc?

Pokud se cítíte dobře, tak se to snese. Ono se to zbrzdí samo.

N/A | 30. ledna 2012, 09:40

Dobrý den pane doktore, nejprve bych chtěla vaší metodu pochválit, neboť opravdu skvěle funguje. Před rokem jsem její pomocí zhubla o 12 kg za dva měsíce a to jsem začala až druhou fází. Bohužel za rok jsem opět 11 kg přibrala. Určitě se rozhodně nepřejídám, snažím se vařit pro rodinu zdravě a pravidelně sportuji. Nicméně přiberu opravdu hrozně snadno. Stačí týden, kdy jím jako ostatní a přiberu klidně za týden 5 kg. Zdá se mi, že to není úplně normální tak rychle přibírat. Nevím, zda můj metabolismus je opravdu tak kolísavý, nebo jestli není s mým tělem něco špatně. Na jednu stranu rychle přiberu i při běžném stravování, pak ale i celkem rychle hubnu. Teď držím vaší dietu tři týdny a mám 5 kg dole. Nebojím se, že nezhubnu, ale nedokáži to pak udržet. (hubnu z 79 kg na 69 kg, výška 162 cm). Před 10 lety jsem se léčila se štítnou žlázou, ale nyní mám hladiny hormonů v pořádku. Myslíte, že se mám s mým metabolismem smířit, nebo hledat kde je zakopaný pes? Moc děkuji. PP

Já Vám to zpřehledním velmi jednoduše. Dospělý člověk potřebuje jíst minimálně.Takže si pokraťte dávky jídel na polovinu a bude to tak akorát. Na Vašem metabolismu nic závadného neshledávám - on prostě uloží do bůčku všechno, co sníte navíc a co nepotřebuje.Je to sice nespravedlivé a deprimující, ale je to tak. dr.Ryc

N/A | 27. ledna 2012, 17:37

Dobry den
chtela jsem se Vas zeptat drzim 1.fazi diety a teprve 2 den jidla se me zdaji ze nejsou dost dobra mam pocit, ze chutnaji jak prasek. Take jsi moc nevim rady do se tyce pripravy dnes rano jsem jsi udelala kasi a nedala se skoro jist...nevim jestli sladke pokrmy se zalevaji teplou a nebo studenou vodou. A take mam mensi problem stim, ze v so 28.1 mame jit na 70 a mam strach,ze dietu porusim a neodolam tem jinym pokrmum. Da se dieta 1 den prerusit a druhy den opet pokracovat.Dekuji

Matko! Kulinářskské hody proteiny rozhodně nepředstavují a ani to z nich nikdo nedělá... Pokud poztrácíte návody, tak jsou všechny na internetu - stačí se tam juknout (odkaz SEZNAM PŘÍCHUTÍ a klikněte na ten text pod obrázkem).Pokud jdete slavit, tak to je v 1. fázi špatně. Je to jako byste šla do kláštera a před nástupem chtěla splnit roli matky. Hned přejděte do fáze 2 (3 proteiny + 1 pravé jídlo denně) a do fáze 1 se vraťte ihned po tahu. Minimálně alkoholu (maximálně 4 dcl suchého vína, ŽÁDNÉ SLADKOSTI. Jen zeleninu a libové maso, To Vám organismus odpustí, pokud se pak zase dramaticky přiškrtíte.dr.Ryc

N/A | 27. ledna 2012, 08:21

Vaše vtipné odpovědi mě baví!!!!! Ale vůbec nejlepší je váš termín jateční skot. Ale k věci. Děkuji za odpověď. Za 3 týdny mám dole 5kg tuku a před sebou asi 14kg.
Přeji pěkný den
B.

To je ještě hodně. Zkuste ubrat na 2 proteiny denně + 2 pravá jídla (fáze 3) a po týdnu mi napište, jestli to přestalo tlačit. dr Ryc

N/A | 26. ledna 2012, 15:19

Asi více vpravo. Jako když máte knedlík v krku. Ale nejvíce mě trápí zda mohu pokračovat, protože asi po 5 letech hledání jsem našla něco co zabralo a má váha jde dolů.
Velmi děkuji za váš zájem a ochotu mi pomoci.
B.

No to je jasný, že vpravo, jen jsem Vás to chtěl nechat napsat samotnou. Zpátky k popisu, kterému nerozumíte. Všechno je OK, akorát se tam píše: v PL výraznější hypoechogenní okrsek 9x7x6mmm, jinak bez uzlů, což v překladu znamená, že tkáň je V PRAVÉM LALOKU ŠTÍTNÉ ŽLÁZY (= PL) změněná a je v ní něco jako útvar (NE NÁDOR !!!!) o velikosti hliněný kuličky (tzv. hlíněnky, o ty jsem hrál nejradši, protože na skleněnky jsem neměl prachy!). Není to tvrdý uzlík, může to být kde co, ale plnohodnotná tkáň štítné žlázy to není. Jak jsem Vám psal, Vaše štítná žláza patrně zareagovala na hladomor tak, že nám zvýšila činnost a probudila nám tuten útvar, který asi nic neprodukuje, ale začal najednou mechanicky vadit (to je podobné jako s partnerem po 10 letech soužití). Teď co s tím.Na 2. fázi klidně zatím zůstaňte, ale napište mi, kolik kilo máte a kolik potřebujete shodit. Od toho se odvine vše další. dr.Ryc

N/A | 26. ledna 2012, 10:13

Vážený pane doktore,
děkuji za rychlou odpověď.TSH mě po zahájení dietky kleslo během 1 měsíce z 3 na 1,79. Na zprávě od paní endokrinoložky je toto: musím to tupě opsat, protože jsem naprostý laik:
PL štítnice 52x16x17mm, isth 3mm, LL 47x18x13mmm, nezvětšená št.žl., v PL výraznější hypoechogenní okesek 9x7x6mmm, jinak bez uzlů,obraz rozvinuté chronické thyreoiditidy, LU bilater na krku nezv., pod laloky drobné do 5mm, patří do obrazu thyriitidy stacionární nález.
Musím ještě napsat, že tento stav trvá v této podobě asi již 5 let
Velmi děkuji a omlouvám se za tak obsáklý mail, ale opravdu nedokážu odhadnou co je z toho podstatné
mějte se hezky a velké poděkování
B.

Na které straně Vás to víc tlačí?

N/A | 26. ledna 2012, 00:21

Dobrý den, jsem ve fázi č.2 a občas mívám při 4 proteinech a 1 pravém jídle/ bílé maso a zelenina - množství dodržuji/ hlad. chodím dost pozdě spát. Mohu místo doporučovaného bílku navíc šmakouna? Je pokud se nemýlím rovněž vyroben z vaječných bílků. Děkuji.

Ano, je to možné, ale nejezte to pravidelně, spíše výjmečně (1-2 x týdně). Pak to to dietu nenaruší.

N/A | 25. ledna 2012, 21:31

dobrý deň pán doktor, asi pred týždňom som Vám písala dotaz, či mi neviete poradiť na koho sa obrátiť v Polsku s touto dietou, konkrétne Rzeszow event.Krakow.Ďakujem.

Odpovídal jsem 14.1.2012 - viz níže