N/A
|
11. února 2012, 20:46
Dobry den pan doktor, som v 4. faze diety, zaujimalo by ma ake su pravidla po skonceni diety? To uz nikdy si nebudem moct dat zakusok alebo napr. pizzu? Viem, ze obcas ano, ale co je to obcas a v akom mnozstve? Nerada by som nabrala naspat tazko zhodene kg. Takisto by som sa chcela spytat na Vas nazor na ocistne dni 1.fazou po zhreseni(doporucuju to v centre na 2-3 dni po poruseni diety) a takisto doporucuju 1.fazu kazdy pondelok po vikende vramci udrzania si dosiahnuteho vysledku. Vo Vasej poradni som sa docitala, ze najhorsie je z 1.fazy skocit do normalnej stravy...nebude to mat aj v tomto pripade taky efekt?Dakujem za odpoved.
Děkuji za inteligentní dotaz. Ptáte se velmi logicky a správně. Za prvé: "Nikdy" je slovo, které nerad používám, neb jsem vyrostl v době, kdy se učilo: "Se Sovětským svazem na věčné časy a nikdy jinak". Takže to není o tom, že byste si už "nikdy" nesměla dát pizzu nebo zákusek. Jde jen o to JAK ČASTO a KOLIK. Pokud si po skončené redukci dopřejete 1 x týdně MALOU pizzu a 1 x týdně MALÝ zákusek, pak je vše OK. Pokud si ale dáte obden picošku o velikosti létajícího talíře a zákusek v podobě dortu pro dvacetičlennou rodinu, pak je to celé špatně. Za druhé: To, co Vám v centru radí - to jest dát si jeden den 1. fáze po víkendu nebo následující den po "akci" - je zcela správně.V tomto případě nám nejde o to, dostat Vás do ketózy (to se za 1 den ani nemůže podařit), nýbrž o to srovnat Vás zpátky do režimu ukázněnosti jedním nízkoenergetickým dnem následujícím po dni obžérství. A zase: Pokud se to stane jednou za měsíc, pak je to OK, pokud si budete nasazovat jednodenní trest obden, pak je něco blbě. Pořád si opakujte skutečnost, že v dospělém věku Vám stačí k udržení formy, zdraví a života NESKUTEČNĚ MALÉ MNOŽSTVÍ PŘIJÍMANÉ POTRAVY. Jíst potřebujete fakt málo, ještě méně než dítě v období růstu. Všechno navíc je zlozvyk a libidózní orgastická radost z nacpaného břicha. dr.Ryc