N/A
|
1. října 2014, 01:57
Dobrý den,
držím 1.fázi diety 16 dní a zhubla jsem jen 1.9kg.Věk 48, výchozí váha 72kg.Dietu držím poctivě, ráno koktejl,poledne špagety nebo jiné slané jídlo,odpoledne sladká tyčinka (kokos,čokoláda,pomeranč),večer další slané jídlo. Je pravda,že zeleninu nejím téměř vůbec, pocit hladu totiž nemám. Menstruaci jsem měla mít již před 10 dny, ale ještě se nedostavila.Dělám vše dobře?
Díky moc Dana
Neděláte to správně. Na svoji hmotnost máte dietu nasazenou příliš drasticky. Nepíšete Vaši výšku, ale pokud neměříte 125 cm, tak se dá odhadnout, že máte pouze mírnou nadváhu. Takže přejděte na fázi 2 ( 3 proteinová + 1 pravé jídlo denně, zařaďte víc zeleniny a važte se jen 1 x týdně. Proteinová dieta menstruaci někdy rozhodí, ale v opačném smyslu, že by způsobila její vynechání, to se moc nevidí. Vzhledem k věku bych nejdřív vyloučil těhotenství a pak začínající přechod. dr. Ryc